WPI proteín - srvátkový proteínový izolát

Srvátkový proteínový izolát WPI je vysokokvalitný proteínový doplnok, ktorý je veľmi obľúbený medzi fyzicky aktívnymi ľuďmi. Vyznačuje sa veľmi vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom cukru, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre športovcov a ľudí dbajúcich na postavu. V našom internetovom obchode ponúkame širokú škálu proteínových doplnkov WPI, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše tréningové ciele. Čítajte viac

Čo je srvátkový proteínový izolát WPI

Izolát srvátkovej bielkoviny WPI (známy aj ako izolát srvátkovej bielkoviny) je výživová látka získaná izoláciou bielkovín zo srvátky. Ak ideme hlbšie - srvátka je tekutá frakcia mlieka, ktorá zostáva po oddelení syreniny pri výrobe syra. Obsahuje vysokokvalitné bielkoviny s priaznivým profilom aminokyselín vrátane esenciálnych aminokyselín (EAA) a aminokyselín s rozvetveným reťazcom (BCAA).

Pri výrobe proteínového izolátu WPI sa srvátka podrobuje mikrofiltrácii a ultrafiltrácii, vďaka čomu vzniká výrobok s vysokým obsahom bielkovín (nad 90 %) a minimálnym obsahom tuku a laktózy. Výsledkom je, že proteínový izolát WPI je dokonale stráviteľný a nespôsobuje tráviace problémy ani u ľudí s intoleranciou laktózy.

Proteín WPI je možné zakúpiť vo forme ľahko rozpustného prášku, ktorý možno zmiešať s vodou, mliekom alebo pridať do proteínových koktailov (smoothies). Je dostupný v rôznych príchutiach, ako je vanilka, čokoláda, jahoda alebo sušienky so smotanou, čo uľahčuje jeho konzumáciu.

Srvátkový proteínový izolát WPI - výhody používania

Srvátkový proteínový izolát WPI je vynikajúcim zdrojom vysokokvalitných bielkovín, ktoré prispievajú k budovaniu a udržiavaniu svalovej hmoty. Pravidelná konzumácia proteínových doplnkov WPI v kombinácii so silovým tréningom pomáha rýchlejšej regenerácii svalov po cvičení a podporuje anabolické procesy v tele.

Srvátkové bielkoviny obsiahnuté v izoláte WPI sa vyznačujú vysokou biologickou hodnotou (BV) a PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score), čo znamená, že sú ľahko stráviteľné a poskytujú optimálne množstvo esenciálnych aminokyselín na budovanie svalového tkaniva. Okrem toho sa srvátkové bielkoviny rýchlo vstrebávajú, takže sú veľmi dobrou voľbou po tréningu, keď je potreba živín najväčšia.

Používanie izolátu WPI môže podporiť aj udržiavanie redukčnej diéty, pretože umožňuje vychutnať si chutnú, sladkú chuť bez toho, aby poskytoval veľa kalórií z tukov alebo sacharidov. Vysoký obsah srvátky v strave tiež pomáha udržiavať svalovú hmotu počas chudnutia.

Pre koho je srvátkový proteínový izolát určený

Srvátkový proteínový izolát WPI je proteínový doplnok určený predovšetkým pre športovcov a fyzicky aktívnych ľudí, ktorí chcú pomôcť budovať svalovú hmotu, zlepšiť regeneráciu po tréningu a dodať telu vysokokvalitné bielkoviny. Odporúča sa najmä tým, ktorí sa venujú silovým a vytrvalostným športom, ako je kulturistika, silový trojboj, crossfit alebo cyklistika.

Proteínové doplnky WPI sú vhodnou voľbou aj pre ľudí na redukčnej diéte, ktorí si chcú zachovať svalovú hmotu a obohatiť svoju stravu o atraktívnu výživovú chuť. Výber WPI sa odporúča tým, ktorí uprednostňujú kvalitu a venujú veľkú pozornosť prísunu jednotlivých makroživín v strave. WPI má menej tuku a sacharidov ako WPC, a preto je šetrnejší k dodržiavaniu prísnej diéty.

Srvátkový proteínový izolát WPI je vo všeobecnosti bezpečný a dobre tolerovaný, avšak osoby s intoleranciou laktózy alebo potravinovými alergiami by mali byť opatrné a pred začatím suplementácie sa poradiť s lekárom.

Ako dávkovať srvátkový proteínový izolát WPI

Dávkovanie srvátkového proteínového izolátu závisí od individuálnych potrieb, telesnej hmotnosti a úrovne fyzickej aktivity. Všeobecne sa uznáva, že optimálna dávka je 20 - 30 g bielkovín na jednu porciu, čo zodpovedá približne 25 - 35 g prášku, ktorý obsahuje proteínový doplnok WPI (závisí to od obsahu bielkovín vo výrobku).

Najlepší čas na konzumáciu živín je po tréningu (do 30 minút), keď svaly potrebujú živiny na regeneráciu a rast. Môže sa používať aj ráno na lačný žalúdok, medzi jedlami alebo pred spaním, aby sa telu dodali bielkoviny a zahnal hlad.

Izolát WPI možno zmiešať s vodou, mliekom alebo pridať napríklad do ovocného smoothie. Je vhodné nezabudnúť upraviť množstvo tekutiny podľa chuťových a textúrnych preferencií.

Srvátkový proteínový izolát - aký WPI si vybrať

Pri výbere srvátkového proteínového izolátu WPI sa oplatí venovať pozornosť niekoľkým kľúčovým faktorom. V prvom rade by mal mať výrobok vysoký obsah bielkovín (nad 80 %) a nízky obsah tuku a laktózy. Renomované značky doplnkov výživy, ako sú MZ-Store, Olympus a Biotech, ponúkajú kvalitné izoláty WPI s optimálnym zložením.

Dôležitá je aj forma a rozpustnosť živiny - je dobré, aby sa prášok ľahko miešal a netvoril hrudky. Pozornosť sa oplatí venovať aj dostupným variantom príchutí a vybrať si tú, ktorá nám najviac vyhovuje.

Pred kúpou izolátu WPI sa oplatí prečítať si názory ostatných používateľov. V našom obchode MZ ponúkame výhodné ceny a široký výber produktov od renomovaných výrobcov.

Srvátkový proteínový izolát WPI - súhrnné informácie

• Srvátkový proteínový izolát WPI je vysokokvalitný proteínový doplnok s viac ako 90 % bielkovín a minimálnym obsahom tuku a laktózy.
• WPI pomáha budovať a udržiavať svalovú hmotu.
• Doplnok je určený najmä pre športovcov a fyzicky aktívnych ľudí, ale môžu ho používať aj ľudia na redukčnej diéte.
• Optimálna dávka je 20-30 g bielkovín na jednu porciu a najlepšie je konzumovať ho po tréningu, ráno alebo medzi jedlami.
• Pri výbere izolátu WPI je vhodné venovať pozornosť obsahu bielkovín, nízkemu obsahu tuku a laktózy, rozpustnosti a dostupným príchutiam.