Chaga

Čaga je jedinečná huba, ktorá sa v ľudovom liečiteľstve používa už stáročia. Ľudia na Sibíri z nej oddávna varili odvar a používali ju ako prírodný liek podporujúci zdravie. Čaga bola opísaná v knihe Shen Nong Ben Cao Jing ako huba, ktorá podporuje tráviaci a obehový systém. V súčasnosti je čaga dostupná ako doplnok stravy, ktorý sa môže používať ako doplnok pestrej stravy. Čítajte viac

Čo je čaga a aké má vlastnosti?

Čaga, známa aj ako podkôrnik šikmý alebo inonotus obliquus, je huba, ktorá rastie na brezách. Charakteristický brezový nádor od prírody obsahuje mnoho cenných účinných látok, ako sú polysacharidy, ergosterol a enzým superoxiddismutáza. Huba čaga obsahuje vitamíny skupiny B a minerálne látky, ako sú draslík, vápnik a horčík.

Vlastnosti čagy sa už roky využívajú v ruskej medicíne a tradičnej čínskej medicíne. Od 90. rokov 20. storočia sa vykonávajú štúdie o tejto hube, ktoré potvrdzujú jej priaznivé účinky na organizmus. Vďaka svojim vlastnostiam môže čaga podporiť zdravý životný štýl.

Obyvatelia Sibíri nazývajú samotnú hubu "darom od Boha" a používajú nálev z čagy ako prírodný liek podporujúci zdravie. Čaga je cenená aj v iných kultúrach vrátane Japonska, kde sa považuje za jednu z najcennejších funkčných húb spolu s reishi, kordycepsom alebo levou hrivou.

Formy používania čagy

Výživový doplnok čaga je dostupný v rôznych formách, ako sú kapsuly, prášok alebo tekutý extrakt. Najobľúbenejšie sú kapsuly obsahujúce práškové plodnice huby alebo extrakt z čagy. Zvyčajne je odporúčaná denná dávka 1 - 2 kapsuly, čo zodpovedá približne 400 - 800 mg extraktu z podkôrnikovej chagy.

Prášok z čagy sa môže použiť na prípravu nálevu, podobne ako čaj. Odporúča sa vypiť 1-2 šálky nálevu denne. Tekutý extrakt je vhodná forma na priame požitie a porcia, ktorá sa má denne spotrebovať, je zvyčajne 1-2 ml.

Nech už si vyberiete akúkoľvek formu, je dôležité dodržiavať odporúčanú dennú dávku a užívať doplnok podľa informácií na obale. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy.

Kvalita a bezpečnosť doplnkov stravy s čagou

Pri výbere doplnku stravy čaga je vhodné venovať pozornosť jeho kvalite a pôvodu. Najlepšie výrobky obsahujú štandardizovaný extrakt z plodnice huby, ktorý pochádza z ekologicky čistých oblastí. Renomovaní výrobcovia, ako napríklad Apollo's Hegemony, Solve Labs, Aliness a HealthLabs Care, zabezpečujú kvalitu svojich výrobkov prostredníctvom kontroly v každej fáze výroby.

Doplnky stravy s čagou sa vo všeobecnosti považujú za bezpečné, je však potrebné dodržiavať odporúčané dávkovanie. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku, pokiaľ vám to neodporučí lekár. Čaga môže interagovať s niektorými liekmi, preto by sa tí, ktorí pravidelne užívajú lieky, mali pred začatím užívania doplnkov poradiť so svojím lekárom.

Doplnok stravy Chaga sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám vzhľadom na nedostatok štúdií potvrdzujúcich bezpečnosť užívania v tomto období. Prípravok by sa mal skladovať pri izbovej teplote, na suchom a tienistom mieste, mimo dosahu malých detí.

Kľúčové informácie o čage:

• Čaga je huba s dlhou tradíciou používania v ľudovom liečiteľstve, cenená pre svoje zdravie podporujúce vlastnosti.
• Doplnky stravy s čagou sú dostupné vo forme kapsúl, prášku a tekutého extraktu a odporúčaná denná dávka je zvyčajne 400-800 mg extraktu.
• Pri výbere doplnku stravy z čagy je vhodné venovať pozornosť kvalite a pôvodu výrobku a dodržiavať odporúčané dávkovanie.
• Čaga sa môže vzájomne ovplyvňovať s niektorými liekmi, preto by sa tí, ktorí pravidelne užívajú lieky, mali pred začatím užívania doplnkov poradiť so svojím lekárom.
• Suplementácia čagou sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám.