Proteínové prášky a výživové doplnky
Bielkoviny a proteínové doplnky - aké funkcie plnia v tele
Bielkoviny, a to nielen tie dodávané vo forme proteínových doplnkov, ale predovšetkým tie dodávané v strave, majú veľmi dôležitú funkciu pre správne fungovanie nášho organizmu. Je základným stavebným prvkom svalovej hmoty, ovplyvňuje zdravie kostí a regeneráciu tkanív. Jeho nedostatok môže viesť k vážnym zdravotným následkom - a to nielen u fyzicky aktívnych ľudí.Vyvážená strava bohatá na bielkoviny je nevyhnutná, a to aj preto, aby vám dodala energiu na celý deň. Je však dôležité mať na pamäti, že jej doplnenie môže byť niekedy problém. Preto sa ľudia, ktorí intenzívne trénujú, môžu okrem konzumácie kompletného jedla spoľahnúť aj na proteínové doplnky. Tie vám pomôžu dosiahnuť vysnívané výsledky ešte rýchlejšie!
Proteínový prášok - vysokokvalitné doplnky stravy
Bielkoviny sú jednou zo základných makroživín v ľudskej strave. Dobre zostavená strava a kvalitný proteínový prášok podporujú telo počas každodenných tréningových výziev. Zrýchlením metabolizmu bielkoviny dokonca ovplyvňujú redukciu tuku. Jeho všestranný prínos podčiarkuje skutočnosť, že je zodpovedný za mnohé kľúčové funkcie:
- Staviteľ - bielkoviny obsiahnuté v kompletných jedlách a proteínových prípravkoch vedú k budovaniu a regenerácii svalového tkaniva. Je tiež stavebným kameňom zubov, kostí, vlasov, kože a nechtov.
- Imunitná - posilňuje imunitný systém.
- Energetická - spaľovanie bielkovín vedie k tvorbe energie.
- Regulačné - bielkoviny regulujú metabolizmus, vytvárajú a prenášajú protilátky, enzýmy a hormóny.
Proteín, doplnky a proteínové výživy - práškové a pitné
Proteínové doplnky sú veľmi dobrým spôsobom na doplnenie nedostatkov. Používaním hotového výrobku vo forme prášku (menej často vo forme tabliet alebo kapsúl) doplníte stravu o bielkoviny s vysokým stupňom stráviteľnosti a asimilácie.Aktívni ľudia by mali konzumovať až 1,5-2 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti! Čas konzumácie proteínových doplnkov je ľubovoľný, hoci podľa rôznych názorových škôl je dobré, ak ich užijete hneď ráno v netréningový deň a pred alebo po cvičení v tréningové dni.
Pri výbere proteínových doplnkov v našom obchode nezabúdajte, že srvátkový proteínový izolát sa oveľa rýchlejšie vstrebáva do organizmu. Vďaka tomu je proces regenerácie plynulejší a tréning efektívnejší ako pri alternatívnych výrobkoch. Okrem toho sa srvátkové bielkoviny dodávajú v mnohých variantoch: koncentrát, izolát a hydrolyzát (alebo ich kombinácia).
Ak neviete, ktorý proteín si vybrať, nezabudnite, že sa môžete riadiť otázkami, ako je kapacita, forma podávania, cena alebo, čo je najdôležitejšie, zloženie prispôsobené vašim potrebám. Najlepšie je vybrať si tie proteínové doplnky a živiny, ktorých zloženie je krátke a jasné. Pitný proteín si môžete kúpiť aj na základe percentuálneho podielu bielkovín, tukov a cukrov.
Dbajte na to, aby ste správne množstvo bielkovín získali nielen z proteínových práškov, ale najmä z prírodných zdrojov. Bielkoviny nechýbajú v mäse, rybách, mliečnych výrobkoch a vajciach, ako aj v rastlinných zložkách: sóji, šošovici, cíceri alebo fazuli. Výber správneho výrobku a dávkovanie konzultujte s trénerom, odborníkom na výživu alebo lekárom!
Proteínové doplnky a výživa - váš dôveryhodný obchod
Máte nejaké pochybnosti? Potom si ich vyjasnite s nami! S vaším dôveryhodným obchodom so športovými proteínmi získate tú najlepšiu podporu pre vaše každodenné cvičenie! Radi vám poskytneme poradenstvo v oblasti nákupu a produktov. Záleží nám aj na transparentnosti. Na karte výrobku každého proteínu nájdete všetky dôležité informácie o odporúčanom príjme, dávkovaní, zložení a výrobcovi.
Naše proteínové doplnky sú rôznorodé a pochádzajú z rôznych zdrojov, napríklad sú vyrobené zo srvátky, kazeínu, sóje, hrachu alebo ryže. Okrem toho sa môžu konzumovať s vodou, mliekom, ako smoothie alebo ako jogurtový doplnok. Ak máte chuť, môžete si s ich pomocou pripraviť fit koláče, ovsené kaše, dezerty alebo omelety.
Proteínový prášok môžete pridať do svojho jedla v priebehu niekoľkých sekúnd a vďaka rozsiahlej ponuke nášho obchodu ľahko objavíte tie najlepšie možnosti! Nezabudnite, že náš obchod s proteínmi ponúka zaujímavé chuťové varianty, ako aj možnosti pre vegánov. Každý si tak môže užiť úspešný tréning a starať sa o svoje telo! Máme návrhy pre začiatočníkov aj pokročilých.
Kvalitné proteínové živiny, ktoré náš obchod ponúka, sú zárukou úspešného tréningu!