Adaptogény a imunitný systém - aké sú súvislosti?
Účinok adaptogénov na imunitný systém je dôležitou súčasťou ich antistresového efektu. Moduláciou zápalových reakcií adaptogény zmierňujú rozsah zmien, ktoré by v organizme spôsobili stresory. To prináša aj priame výhody - vďaka užívaniu adaptogénov imunitný systém často pracuje efektívnejšie a lepšie sa vyrovnáva s patogénmi. Poďme podrobnejšie preskúmať, aký je vzťah medzi adaptogénmi a imunitným systémom.
- Ako adaptogény ovplyvňujú imunitu?
- Adaptogény proti infekciám
- Interakcia adaptogénov s rakovinou a liečbou rakoviny
- Aké adaptogény na posilnenie imunity?
Ako adaptogény ovplyvňujú imunitu?
Jedným z najdôležitejších účinkov je vplyv adaptogénov na kortizol. Tento steroidný hormón má imunosupresívny účinok a jednoznačne ovplyvňuje stav našej prirodzenej bariéry proti infekcii. Normalizácia hladiny kortizolu je dôležitou súčasťou regulácie imunity.
Imunitne posilňujúce účinky adaptogénov však nemožno vysvetliť jediným mechanizmom. Zaradením adaptogénov do svojho jedálnička získate podporu imunity na mnohých rôznych frontoch. Adaptogén totiž nie je jediná látka, ktorá by reagovala napríklad s jedným vybraným receptorom v tele. Prírodné adaptogény sú mimoriadne bohaté zmesi účinných látok a každá z nich môže vyvolať niekoľko rôznych reakcií.
Pod ďalším nadpisom nájdete niekoľko najdôležitejších mechanizmov, ale konečný zoznam pôsobenia na imunitný systém je oveľa dlhší.
Adaptogény proti infekciám
Vedci konštatujú, že adaptogény môžu zohrávať potenciálne dôležitú úlohu vo všetkých štádiách vírusovej infekcie[1]. Môžu byť užitočné v rámci prevencie, počas aktívnej infekcie a tiež počas zotavovania sa z infekcie.
Nižšie uvádzame prehľad molekulárnych antivírusových účinkov špecifických pre adaptogény[1]. Upozorňujeme, že pôjde o vedecké informácie:
-
Špecifická antivírusová aktivita zabraňujúca väzbe vírusov na hostiteľské bunky a neštrukturálne (Nsps) a štrukturálne proteíny, ktoré sa podieľajú na životnom cykle vírusov v infikovaných hostiteľských bunkách a na replikácii vírusov.
-
Nešpecifická antivírusová aktivita prostredníctvom účinkov na:
-
vrodenej imunity vrátane aktivácie defenzínov, komplementového systému, zvýšenia expresie receptorov, ktoré rozpoznávajú vzory patogénov, najmä TLR a interferónov;
-
zníženú expresiu prozápalových cytokínov IL-1, IL2, IL-6, IL-8 a TNF, aktiváciu NK buniek, sentinelových buniek hlienu a fagocytov (mastocyty, dendritické bunky, makrofágy, neutrofily, eozinofily a bazofily);
-
získaná imunita vrátane T lymfocytov a proteínov MHC, B lymfocytov a protilátok.
-
Protizápalový účinok inhibíciou:
-
uvoľňovanie kyseliny arachidónovej z membránových fosfolipidov po premene na COX-2 a prozápalových metabolitov sprostredkovaných lipoxygenázou, ako sú prostaglandíny, tromboxán B2, leukotriény a faktor aktivujúci krvné doštičky;
-
indukovateľná NO syntáza;
-
prozápalové signálne dráhy sprostredkované NF-κB.
-
Detoxikačné a cytoprotektívne účinky pri poškodení buniek a tkanív vyvolanom oxidačným stresom:
-
aktivácia produkcie šaperónových proteínov a proteínov stresovej odpovede regulovaných signálnou dráhou závislou od NRF2, aktivity enzýmov metabolizujúcich fázu I a II, detoxikačné proteíny fázy III, proteazómové degradačné proteíny, antioxidačné proteíny (SOD, GST, NQO1 a HO1);
-
aktivácia expresie a uvoľňovanie molekulárnych šaperónových proteínov Hsp70, ktoré sprostredkúvajú cytoprotektívne a opravné procesy.
-
Aktivácia signálnych dráh melatonínu.
Pôsobivá kombinácia, však? Presne toto robia adaptogény - vždy veľmi komplexne. Multitasking je obrovskou výhodou prírodných doplnkov.
Interakcia adaptogénov s rakovinou a liečbou rakoviny
Účinok adaptogénov na imunitný systém si na ne posvieti ako na potenciálne posilňovače rakoviny. Na túto tému existujú vedecké publikácie a niekedy adaptogény užívajú pacienti so súhlasom lekára na podporu zdravia a zlepšenie adaptácie organizmu na toxické účinky chemoterapie alebo rádioterapie.
V súvislosti s účinkami na imunitný systém u pacientov s rakovinou môžu adaptogény [2]:
- remodelovať imunitný mechanizmus a nešpecificky posilniť ľudskú imunitu ako modulátory biologických reakcií;
- podporovať tvorbu kostnej drene, zvyšovať počet krviniek a potláčať infekcie;
- pôsobiť na celé telo, od buniek až po orgány vrátane pečene, obličiek, srdca a tráviaceho traktu;
- zvyšujú účinok chemoterapie a rádioterapie na rakovinové bunky;
- potláča rozvoj rezistencie na viaceré lieky;
- potláča metastázovanie nádorov a zhlukovanie nádorových buniek;
- znížiť hladinu stresových hormónov pri poruche funkcie imunitného systému, ktorá súvisí s rastom nádorov.
Aké adaptogény na posilnenie imunity?
Na podporu celkovej imunity organizmu poskytne určitý prínos takmer každý adaptogén.
Medzi dobre zdokumentované účinky patria[1]:
- Andrographis paniculata
- Eleutherococcus senticosus
- Glycyrrhiza spp.
- Panax spp.
- Rhodiola rosea
- Schisandra chinensis
- Withania somnifera
Za zváženie stoja aj výťažky z vitálnych húb, ktoré prirodzene obsahujú beta-glukány s výraznými imunomodulačnými účinkami [3]. Dobrými príkladmi sú:
Adaptogén si vyberajte podľa celého profilu jeho vlastností, nielen podľa jeho vplyvu na imunitu. Adaptogény sa líšia svojimi účinkami na organizmus a mali by ste si vybrať tie, ktoré pokryjú vaše potreby v čo najväčšej miere.
Okrem adaptogénov nezabúdajte na všeobecné osvedčené postupy na udržanie dobrej imunity. Okrem iného je dôležité udržiavať pravidelnú fyzickú aktivitu, dbať na kvalitný spánok a dopĺňať vitamín D a zinok.
Zdroje:
⮜ Predchádzajúci článok
Tyrozín a strava - aké sú súvislosti?
Ďalší článok ⮞