Kanna a redukcia úzkosti - aké sú jej výhody?
Bylinu Kanna(Sceletium tortuosum) používali okrem iného africkí lovci pred loveckou výpravou. Umožňovala im lepšie ovládať strach a získať väčšiu sebadôveru, čo bolo počas lovu mimoriadne užitočné. Boj o potravu však nie je jedinou situáciou, v ktorej môže Kanna pomôcť. S doplnkami Kanna sa môžete podporiť aj na každodennej báze, keď z akéhokoľvek dôvodu zaznamenáte mierny nárast úzkosti, ktorej sa chcete rýchlo zbaviť.
- Kanna a zníženie úzkosti - výsledky klinickej štúdie
- Kanna biochemicky pôsobí podobne ako lieky používané pri úzkostných poruchách
- Zhrnutie
Kanna a zníženie úzkosti - výsledky klinickej štúdie
Účinky extraktov Kanna proti úzkosti boli dobre zdokumentované v štúdiách na ľuďoch. Najvýznamnejšia je štúdia publikovaná v roku 2013 v časopise Neuropsychopharmacology. Bola vykonaná na 16 ľuďoch pomocou fMRI mozgu pri vykonávaní príslušných testov.
Štúdia sa zamerala najmä na pozorovanie aktivity amygdaly a s ňou spojených štruktúr. Táto malá oblasť mozgu je zodpovedná za kontrolu emócií, úzkosti a agresie.
Výsledky ukázali, že reaktivita amygdaly na strach naháňajúce tváre pri nízkej percepčnej záťaži bola oslabená už po jednorazovej dávke 25 mg extraktu z Kann. Ďalšia analýza konektivity v úlohe porovnávania emócií ukázala, že sa znížilo aj prepojenie medzi amygdalou a hypotalamom.
Tieto výsledky ukázali zmierňujúci účinok Kann na okruhy v ľudskom mozgu, ktoré reagujú na hrozbu. Poskytujú dôkaz, že inhibícia spätného vychytávania 5-HT a inhibícia PDE4 zložkami Kann môže mať potenciál proti úzkosti tým, že oslabuje reaktivitu okruhov v mozgu, ktoré kontrolujú pocity strachu. Kann znižuje reaktivitu amygdaly na podnety.
Najmä v poslednom desaťročí sa objavilo niekoľko zaujímavých klinických štúdií s použitím štandardizovaných extraktov z Sceletium tortuosum. Dôkazy o účinkoch proti úzkosti a zlepšujúcich náladu sú čoraz silnejšie. Výskumníci uvádzajú, že sú ešte potrebné štúdie na väčších skupinách pacientov.
Kanna biochemicky pôsobí podobne ako lieky používané pri úzkostných poruchách
Lieky, ktoré inhibujú spätné vychytávanie serotonínu (SSRI), sa často používajú nielen pri depresiách, ale aj pri úzkostných poruchách rôzneho druhu. Niektoré z alkaloidov Kanny majú úplne rovnaký účinok a rovnakým spôsobom ovplyvňujú koncentráciu serotonínu v synapsách. V prípade Kanny vidí potenciálnu synergiu s druhým hlavným mechanizmom účinku, a to inhibíciou fosfodiesterázy 4 (PDE4). Dôvodom je pozorovanie, že klasické SSRI zvyšujú aktivitu PDE4, a tým môžu paradoxne znižovať svoju účinnosť. Inhibícia PDE4 môže v tomto prípade podporiť správny účinok na serotonín.
Výskumníci dospeli k záveru, že duálny mechanizmus účinku Kannu, ktorý spočíva v súčasnej inhibícii spätného vychytávania serotonínu a inhibícii PDE4, spôsobuje rýchly účinok proti úzkosti.
Úzkosť je často sprevádzaná stresom. Ukázalo sa tiež, že alkaloidy Kanny sa zameriavajú na určité enzýmy v dráhe syntézy steroidov v kôre nadobličiek a znižujú syntézu glukokortikoidov. Inhibícia produkcie kortizolu môže byť žiaducim účinkom u ľudí s nadmerným stresom a úzkosťou.
Zhrnutie
Doplnky stravy Kanna na zníženie úzkosti sú skvelou voľbou na príležitostné aj každodenné užívanie počas ťažších životných období. Často sa volí ako prírodná alternatíva k liekom, keď ešte nie je indikovaná špecifická farmakoterapia. Vďaka svojmu rýchlemu účinku Kanna pomáha aj pri posudzovaní citlivosti človeka na manipuláciu so serotonínom.
Zdroje:
⮜ Predchádzajúci článok
Aká je najlepšie vstrebateľná forma horčíka?
Ďalší článok ⮞