Salidrosidy z koreňa ružovky - ako fungujú a čo o nich potrebujete vedieť?

Pri rastlinných extraktoch je veľmi dôležitá štandardizácia. Štandardizácia zabezpečuje, že doplnok poskytuje presne také množstvo účinnej látky, aké potrebujeme. Bez štandardizácie by sme sa spoliehali len na presvedčenie, že v extrakte sú správne zložky v správnom množstve, pretože to nikto nemôže zaručiť. V prípade extraktov z rosacey sa zvyčajne stretávame so štandardizáciou pre rosavíny a salidrozidy. Čoraz viac údajov naznačuje, že dôležitejšie sú salidrozidy, pretože v organizme vykazujú významnejšiu aktivitu. V tomto článku sa budeme venovať teórii a praxi, t. j. tomu, ako salidrozidy fungujú, aké výhody môžu priniesť pre zdravie a ako ich najlepšie dopĺňať. Čítajte až do konca!

• Salidrosidy - čo sú to?
• Mechanizmy účinku salidrozidov
• Aké sú účinky používania salidrozidov?
• Suplementácia salidrozidu v praxi
• Zhrnutie

Salidrosidy - čo sú to?

Salidrosidy (tzv. rodiolozidy) sú jednou z účinných zložiek rastlín rodu Rhodiola. Pravdepodobne si ich spájate najmä s výživovými doplnkami obsahujúcimi extrakt z rhodioly ružovej (Rhodiola rosea). Ide totiž o jeden z hlavných zdrojov tejto látky v prírode. Hoci dlho bola charakteristickým znakom R. rosea najmä prítomnosť rosavínov, v súčasnosti sa za hlavné bioaktívne zložky v jej koreňoch čoraz viac považujú salidrozidy.

Z chemického hľadiska sú salidrozidy deriváty fenyletanolu, rovnako ako tyrozol (derivát salidrozidu), ktorý je tiež obsiahnutý v koreni rhodioly. Výskum ukazuje, že ide o veľmi univerzálne látky, ktoré vykazujú mnohé zdraviu prospešné vlastnosti.

Mechanizmy účinku salidrozidov

Škandinávski vedci na čele s Alexandrom Panossianom veľmi významne prispeli k poznaniu účinku salidrozidov. V posledných rokoch však čoraz viac publikácií o salidrozidoch pochádza z rúk čínskych vedcov. Keďže rodiola je jedným z najpopulárnejších adaptogénov v suplementácii, jej zložky boli mimoriadne dobre preskúmané. K dispozícii máme nielen množstvo publikácií opisujúcich účinky extraktu z rodioly ako celku, ale aj podrobné informácie o účinkoch a vlastnostiach jej jednotlivých zložiek. Nižšie nájdete súhrn informácií o najdôležitejších vlastnostiach salidrozidov.

Inhibícia MAO-B

MAO je skratka pre enzým monoaminooxidázu. Jeho funkciou je metabolizovať monoamíny, medzi ktoré patria neurotransmitery, ako sú serotonín, dopamín a noradrenalín.

Dôkladne sa skúmalo, ako rôzne účinné látky z Rhodiola montana ovplyvňujú aktivitu monoaminooxidázy. Salidrozidy preukázali schopnosť inhibovať MAO-B, frakciu enzýmu, ktorá pôsobí v periférnych tkanivách. Táto aktivita bola ~ 36 % aktivity referenčného liečiva [1], selegilínu (liečivo používané pri Parkinsonovej chorobe).

Inhibícia MAO je jednou z dôležitejších vlastností salidrozidov, ale zaujímavé je, že v koreni ruženínu je oveľa viac zložiek, ktoré ovplyvňujú tento enzým. Najpôsobivejší je rozicidín, ktorý inhibuje MAO-A so 16 % účinnosťou referenčného lieku a MAO-B až s 84 % účinnosťou selegilínu.

V tomto bode sa ukazuje jedna z hlavných vlastností, ktorou salidrozidy prevyšujú rosavíny. Štúdie ukazujú, že rosavíny nemajú prakticky žiadny vplyv na aktivitu MAO[1].

Účinky na expresiu génov

Skúmalo sa, ako extrakt z ruženín ovplyvňuje expresiu génov. Zmeny sa zaznamenali v 1 062 rôznych génoch. Salidrozidy pritom konkrétne ovplyvnili 1052 z nich[2]. Ide teda o jednu z hlavných látok ovplyvňujúcich transkripciu génov.

Zmeny v týchto špecifických génoch ovplyvnených salidrozidmi a rodiolou sa týkajú najmä týchto oblastí telesných funkcií:

1. komunikáciu medzi bunkami vrodenej a získanej imunity,
2. signalizácia eNOS,
3. signalizácia T a B buniek pri reumatoidnej artritíde,
4. signalizácia axónového vedenia,
5. signalizácia receptorov viazaných na G proteíny,
6. signalizácia glutamátových receptorov,
7. signalizácia efrínových receptorov,
8. signalizácia sprostredkovaná cAMP,
9. signálne dráhy aterosklerózy.

Gény ovplyvňujúce body 4 až 8 sú spojené s účinkami na správanie a duševné zdravie. Zásahom do týchto génov pomocou ruženínu je možné znížiť emocionálne a agresívne správanie, čo potvrdzuje výsledky predklinických a klinických štúdií o používaní tejto rastliny pri depresii a úzkosti[2].

Aké sú účinky používania salidrozidov?

Úplne izolované salidrozidy nie sú dostupné v doplnkoch stravy a môžeme ich dodať len z výťažkov zo šípok. Aj keď použijeme extrakt, v ktorom je uvedená len štandardizácia na salidrozidy, neznamená to, že sa v ňom nenachádzajú ďalšie účinné látky. Praktické účinky sú preto vždy výsledkom vlastností celého odvaru účinných látok, a nie len tej, ktorá je deklarovaná na etikete. Rozdiel je v tom, že presný obsah salidrozidov je známy, zatiaľ čo prítomnosť a ešte viac množstvo ostatných látok zostáva tajomstvom.

Korene Rhodiola rosea sa v tradičnej medicíne Ázie, Škandinávie a východnej Európy[1] používajú už po stáročia na:

• stimuláciu nervového systému,
• zlepšenie fyzickej a duševnej výkonnosti,
• zlepšenie odolnosti voči výškovej chorobe,
• zmiernenie únavy, psychického stresu a depresie.

V súčasnosti sú hlavnými účelmi používania štandardizovaných extraktov z Rhodiola rosea zvýšenie odolnosti voči stresu (adaptogénny účinok) a zlepšenie pohody. Nižšie je uvedený opis najdôležitejších vlastností rhodioly, ktoré možno pripísať salidrozidom.

Účinok na pohodu

Toto je klinec programu. Doplnky stravy s rodiolou, a teda aj salidrozidy, sa používajú najmä na to, aby sme sa jednoducho cítili lepšie a zdravšie. Výsledky výskumu naznačujú, že takéto dopĺňanie môže dokonca poskytnúť náhradu za antidepresívny účinok. Ten je do značnej miery ovplyvnený inhibíciou MAO a zmenami v expresii génov riadiacich neurobiochémiu. Výsledné zlepšenie neurotransmisie a stimulácia neurohormónov poskytuje v mozgu lepšie podmienky na udržanie optimálneho duševného emocionálneho stavu a jednoducho lepší pocit. Často sa zaznamenáva aj zníženie pocitu únavy.

Neuroprotektívne vlastnosti

Naneuroprotektívne vlastnosti salidrozidov sa intenzívnejšie upozorňuje v posledných rokoch. V tejto chvíli mnohé správy pochádzajú ešte z predklinických štúdií, ale celkové závery sú veľmi zaujímavé a sľubné. Salidrozid aj príbuzný tyrozol ľahko prechádzajú hematoencefalickou bariérou a pôsobia priamo v mozgu, kde chránia neuróny pred degeneráciou.

Napríklad v experimentálnych modeloch ischemickej cievnej mozgovej príhody salidrozid pomáhal chrániť nervový systém tým, že výrazne zmenšoval veľkosť infarktu, zabraňoval opuchu mozgu a zlepšoval neurologické funkcie [3].

Medzi hlavné mechanizmy, ktorým salidrozidy vďačia za svoj neuroprotektívny potenciál, patria antioxidačné, protizápalové a anti-apoptotické účinky prostredníctvom regulácie viacerých signálnych dráh a kľúčových molekúl, ako sú dráha NF-κB, TNF-α a PI3K/Akt[3].

Adaptogénne vlastnosti

Rhodiola rosea je známa ako adaptogén, látka, ktorá nešpecificky zvyšuje odolnosť organizmu voči stresu. Jedným z hlavných dôvodov tejto slávy je salidrozid, ktorý je z veľkej časti zodpovedný za adaptogénne vlastnosti[4].

Oadaptogénnom pôsobení salidrozidu sa píše v mnohých vedeckých publikáciách a táto vlastnosť je spôsobená účinkami opísanými v predchádzajúcich odsekoch, t. j. účinkami na gény a neurotransmisiu.

Suplementácia salidrozidu v praxi

Salidrozidy môžeme užívať vo forme štandardizovaných extraktov z rastlín Rhodiola rosea alebo Rhodiola crenulata. V praxi druh R. crenulata zatiaľ nie je takou populárnou surovinou v doplnkoch stravy, preto si s najväčšou pravdepodobnosťou vyberiete doplnok s R. rosea.

Najbežnejšie štandardizácie pre salidrozidy sú 1 %, 3 % alebo 5 %. Pri koncentrácii 1 % salidrozidov sa zvyčajne uvádza aj štandardizácia pre 3 % rozanínov, zatiaľ čo pri vyšších koncentráciách sa presné množstvo rozanínov uvádza menej často.

V súčasnosti je v Poľsku maximálne povolené množstvo salidrozidov v dennom doplnku výživy 5 miligramov. V praxi väčšina výživových doplnkov obsahujúcich samotnú rodiolu poskytuje práve 5 mg salidrozidov v 1 kapsule alebo tablete.

Skúsenosti spotrebiteľov však nie vždy idú ruka v ruke s oficiálnymi odporúčaniami. Odkedy sa začali intenzívnejšie šíriť poznatky o väčšom význame salidrozidov v porovnaní s rosavínmi, užívatelia sa častejšie rozhodujú pre suplementáciu zvýšeným množstvom salidrozidov (až 15 mg denne), ako to naznačujú početné správy na internetových fórach a v podobných zdrojoch.

Na čo si dať pozor?

Určite interakcie. Najzávažnejším problémom salidrozidov, ale aj iných zložiek rodioly je, že niektorí pacienti ich môžu kvôli nedostatočnej informovanosti o probléme kombinovať s liekmi, voči ktorým existuje negatívna interakcia. Problematické sú najmä antidepresíva, lieky na spanie, lieky proti bolesti a neurologické lieky.

Salidrozidy sú inhibítormi MAO, a to by malo vždy vyvolávať červené svetlo pri súčasnom užívaní akýchkoľvek liekov z uvedených skupín. Vždy je dobré uistiť sa, že s konkrétnym liekom neexistuje interakcia, ktorá by mohla jednoznačne zhoršiť jeho účinky a zvýšiť riziko vedľajších účinkov.

Okrem toho sa Rhodiola ako celok aj samotné salidrozidy považujú v bežne užívaných dávkach za bezpečné a netoxické.

Zhrnutie

Salidrozidy sú jedny z najdôležitejších zložiek koreňa Rhodiola rosea. Ovplyvňujú expresiu viac ako 1 000 génov s rozsiahlymi účinkami nielen na funkciu mozgu. Salidrozidy majú multifunkčný účinok: inhibujú monoaminooxidázu, zlepšujú neurotransmisiu, majú adaptogénne, antioxidačné a protizápalové účinky. Pri výbere výživového doplnku s extraktom z Rhodiola rosea sa určite oplatí skontrolovať, či je uvedená štandardizácia pre salidrozidy.

Zdroje:

• Daphne van Diermen et al. Monoaminooxidase inhibition by Rhodiola rosea L. roots. Journal of Ethnopharmacology; Volume 122, Issue 2, 18 March 2009, Pages 397-401.

• Panossian A, Hamm R, Wikman G, Efferth T. Mechanizmus účinku rodioly, salidrozidu, tyrozolu a triandrínu v izolovaných neurogliových bunkách: interaktívna analýza dráh následných účinkov s využitím údajov z RNA microarray. Phytomedicine. 2014 Sep 25;21(

• Fan F, Yang L, Li R, Zou X, Li N, Meng X, Zhang Y, Wang X. Salidrozid ako potenciálna neuroprotektívna látka pri ischemickej mozgovej príhode: prehľad zdrojov, farmakokinetiky, mechanizmu a bezpečnosti. Biomed Pharmacother. 2020 Sep;129:110458. doi: 10.1016/j.biopha.2

• Palmeri A, Mammana L, Tropea MR, Gulisano W, Puzzo D. Salidrosid, bioaktívna zlúčenina Rhodiola Rosea, zlepšuje pamäť a emocionálne správanie u dospelých myší. J Alzheimers Dis. 2016 Feb 26;52(1):65-75. doi: 10.3233/JAD-151159. PMID: 26967223.