6 najlepších spaľovačov tukov

Život musí byť jednoduchší. Takéto zjednodušenie sa často hľadá v rámci kulturistiky a spaľovače tukov sú veľmi obľúbenou cvičebnou pomôckou. Je okolo nich trochu kontroverzie, čo môže byť spôsobené nepochopením ich funkcií a mechanizmov účinku, ale aj obmedzenými znalosťami spotrebiteľov o tom, ako si vybrať správny spaľovač tukov pre seba. Z tohto článku sa dozviete užitočné informácie o vlastnostiach spaľovačov tukov a spoznáte vlastnosti niekoľkých populárnych a pozoruhodných produktov, aby ste si ľahšie vybrali ten správny pre vás.

• Oplatí sa používať spaľovače tukov?
• Ako pomáhajú spaľovače tukov?
• Ako si vybrať ten správny spaľovač tukov pre vás?
• 6 najsilnejších spaľovačov tukov
• 10 ľahších, ale zaujímavých a účinných spaľovačov tukov
• Zhrnutie

Oplatí sa používať spaľovače tukov?

V správnych rukách môžu byťspaľovače tukov veľmi užitočné. A správne ruky sú tie, ktoré siahajú po správnych potravinách a neboja sa trénovať. Spaľovač tukov je doplnok a rovnako ako vitamíny alebo minerály je doplnkom vašich hlavných aktivít, nie ich alternatívou. Ak teda dodržiavate zdravú stravu s negatívnou kalorickou bilanciou a vykonávate pravidelnú fyzickú aktivitu, dobre zvolený spaľovač tukov môže urýchliť vaše výsledky a zvýšiť celkovú spokojnosť s vašimi aktivitami.

Ako pomáhajú spaľovače tukov?

Základom je zvýšenie rýchlosti metabolizmu rôznymi spôsobmi v závislosti od zloženia. Môže to byť zvýšením hladiny katecholamínov, ktoré urýchľujú uvoľňovanie mastných kyselín uložených v zásobnom tuku, ale môže to byť aj zvýšením termogenézy alebo špecifickým účinkom priamo na receptory umiestnené na tukových bunkách.

Niektoré spaľovače tukov účinne znižujú chuť do jedla. Najmä tie, ktoré majú stimulačný účinok. Znížením chuti do jedla sa dá ľahko držať prísna diéta a udržiavať negatívna kalorická bilancia. Stimulujúci účinok na dennej báze má aj tú výhodu, že je možné zvýšiť spontánnu fyzickú aktivitu. Keď sa necítime unavení a máme viac energie, zvyšuje sa možnosť neplánovaných netréningových aktivít, ako je upratovanie, prechádzka, drobné domáce práce atď. Každá ďalšia aktivita predstavuje zvýšenie energetického výdaja.

Niektoré spaľovače tukov fungujú aj tak, že zlepšujú určité aspekty zdravia, ktoré predtým negatívne ovplyvňovali postavu. Môže to byť doplnením určitých mikroživín (napr. chrómu, zinku, vitamínov skupiny B) alebo zlepšením citlivosti na inzulín a glukózovej tolerancie.

Ako si vybrať ten správny spaľovač tukov pre vás?

V prvom rade zvážte, aké máte obmedzenia.

Máte problémy so srdcom alebo krvným tlakom? Úzkostné poruchy? Pomalý metabolizmus kofeínu? Problémy so spánkom alebo nespavosť? Ak trpíte niektorým z týchto problémov, zamerajte sa buď na ľahšie spaľovače s malým množstvom kofeínu, alebo na také, ktoré neobsahujú žiadne stimulanty.

Dôležité môže byť aj to, v akom stave je váš žalúdok. Ak máte napríklad nejaké erózie žalúdočnej sliznice alebo zle reagujete na ostré korenie, je lepšie vyhnúť sa spaľovačom s výťažkami z korenia a kapsaicínom.

Ďalej si musíte ujasniť svoje očakávania. Stojí za to zvážiť, či potrebujete takýto spaľovač používať hlavne pred tréningom, alebo či chcete zlepšiť svoju koncentráciu na dennej báze. Zloženie spaľovačov tukov sa líši a jednotlivé zložky majú účinok, ktorý presahuje len zrýchlenie metabolizmu. V praxi má súhra mnohých zložiek oveľa širší zdravotný prínos ako len rýchlejšie spaľovanie tukov. Pozrite si popisy jednotlivých spaľovačov a vyberte si ten, ktorý vám môže priniesť najviac výhod.

6 najsilnejších spaľovačov tukov

Objavte najlepšie špičkové spaľovače tukov s komplexným zložením a najlepšími používateľskými recenziami, ktoré vybrali pokročilí používatelia. Každý z nich má silný účinok a mali by ho používať ľudia s relatívne dobrým zdravotným stavom.

Apollo's Hegemony Rocket Fuel Blue Edition

Rocket Fuel od AH je spaľovač tukov s nootropnými prísadami. Za podporu spaľovania tukov je tu najsilnejšie zodpovedná kombinácia kofeínu, rauwolscinu a forskolinu, ale celá formula funguje v synergii. Prítomnosť huperzínu A a alfa GPC ovplyvňuje koncentráciu a lepšie prepojenie mysle a svalov, takže môžete získať kvalitnejší tréning a silnejší tréningový stimul pre rýchlejšie spaľovanie tukov.

Apollo's Hegemony Alphamind v3

Alphamind je podobná formula ako Rocket Fuel, ale vďaka miernym rozdielom je o niečo viac vyprofilovaná na podporu mozgu. Oba produkty od AH majú spaľovacie aj nootropné účinky, ale v Alphamind sa misky váh nakláňajú o niečo viac na stranu nootropného pôsobenia. Zloženie okrem iného obsahuje viac Alpha GPC a prídavok Bacopa a Gotu Kola. Vďaka tomu môže účinnejšie ovplyvňovať motiváciu, zlepšovať sústredenie počas tréningu a príležitostne pomáhať pri duševnej práci. Podpora spaľovania je naďalej veľmi účinná, a to aj vďaka prítomnosti rauwolscinu.

Nutrex Lipo-6 Black

Je k dispozícii v dvoch verziách. Verzia 1 je určená pre európsky trh, ktorá je o niečo miernejšia, a verzia 2 je pôvodná americká. Hlavnou výhodou americkej verzie je prítomnosť yohimbínu, rauwolscinu a madagar aframonu. Je tiež viac stimulujúca ako európsky náprotivok. Na druhej strane verzia EÚ má silnejšie protizápalové a antioxidačné účinky vďaka prítomnosti výťažkov zo zázvoru a zeleného čaju. Má tiež lepšiu formu tyrozínu (NALT) a forskolinu, ktorý príjemne podporuje spaľovanie bez dodatočnej stimulácie nervového systému.

Spoločnosť Nutrex vydala v rámci línie Lipo-6 viacero spaľovačov tukov a ich zloženie má veľa spoločného. Lipo-6 black je ten, ktorý je najobľúbenejší.

GAT JetFuel Original

JetFuel je ďalšia trieda z amerického trhu. JetFuel má veľmi komplexné a inovatívne zloženie. Nachádzajú sa v ňom adaptogénne rastlinné výťažky, 5-HTP a Hoodia gordoni na lepšiu kontrolu chuti do jedla, kofeín a extrakt z Yohimbe na účinné spaľovanie tukov a zvýšenie energie. Nechýbajú ani nootropné zložky ako ALCAR, DMAE a fosfatidylserín. Posledná menovaná zložka môže tiež znížiť hladinu kortizolu po tréningu. Celkovo je vzorec veľmi komplexný

Okrem variantu Original sú k dispozícii aj JetFuel Superburn a JetFuel Pyro.

Finaflex PX Hardcore

Zloženie je krátke, ale výstižné, preto si spaľovače PX získali v priebehu rokov veľkú popularitu. Zloženie je silne termogénne, za čo vďačí najmä výťažku z Rauwolfie a IrisinXD, ale nemalý význam majú aj dve formy kofeínu a kapsaicín.

VPX Redline Micro Burst

Tento produkt obsahuje kombináciu yohimbínu HCL a alfa-johimbínu, pre čo najefektívnejší účinok na alfa-adrenergné receptory v tukovom tkanive a na podporu redukcie rezistentného tuku. 6-Paradol z aframónu a piperín účinne zvyšujú termogenézu, zatiaľ čo extrakt z dúšky barinovej podporuje kontrolu glykémie. Kofeín, teakrín a huperzín A zasa zlepšujú efektivitu tréningu a zvyšujú energiu. Redline je séria, ktorá priniesla slávu značke VPX a už roky sa udržiava na TOP zozname najobľúbenejších spaľovačov v USA.

10 ľahších, ale zaujímavých a účinných spaľovačov tukov

Nižšie sú uvedené aj niektoré základnejšie návrhy, ktoré sú skvelé na začiatok. Väčšina z nich má o niečo kratšie zloženie, sú menej povzbudzujúce a šetrnejšie k zdraviu.

MZ Fat Burner

Základný spaľovač, ktorý však obsahuje všetko, čo potrebujete. Je tu kofeín v miernej dávke, plus EGCG zo zeleného čaju a extrakt zo zázvoru. Mimoriadne zaujímavá je však prítomnosť synefrínu z horkého pomaranča a forkolínu, zložiek, o ktorých je známe, že účinne podporujú spaľovanie voľných tukov. Celok je doplnený piperínom, ktorý ďalej zvyšuje termogénny účinok a zlepšuje vstrebávanie ostatných zložiek.

Olimp Thermo Speed Extreme

Komplex dosť podobný svojmu predchodcovi, hoci mu chýba forskolín. Namiesto neho je tu tyrozín a extrakt z guarany. Kapsuly Thermo Speed Extreme sa tešia dlhému pôsobeniu na trhu a niekedy sa používajú aj jednoducho pred tréningom, na zvýšenie energie.

HealthLabs Care SlimMe

Tento výrobok je založený na chróme, forskolíne a súbore štandardných termogénnych zložiek: kofeín, EGCG, extrakt z kajenského korenia, piperín. Dobrá voľba pre prvý kontakt so spaľovačmi.

Olimp Liporazor

Zaujímavý produkt bez kofeínu, ale obsahujúci také skvosty ako fukoxantín a synefrín. Dobrá voľba pre ľudí, ktorí zle znášajú kofeín alebo ho chcú získať z iných zdrojov, napríklad z kávy.

Lab One No1 Shaper Body

Mierna dávka kofeínu, synefrínu, plus výťažky z caynne a čiernej pipery a doplnky na podporu pečene. Dobrá voľba, ak hľadáte miernu dávku a zároveň dobré účinky na zdravie.

Zhrnutie

Spaľovače tukov môžu byť prospešné a účinné, pokiaľ sa vybavíte aspoň základnými znalosťami o ich fungovaní a vyberiete si správny prípravok. Zloženie spaľovačov tukov sa môže líšiť a každý z nich môže mať trochu iné vlastnosti a účinky na organizmus. V uvedenom zozname sme zhromaždili produkty, ktoré sa tešia dobrým recenziám a sú medzi používateľmi najobľúbenejšou voľbou.