Eurycoma Longjack - vlastnosti malajského ženšenu

Eurycoma Longjack je koreň, ktorý podporuje mužskú vitalitu. Má priaznivý vplyv na libido, plodnosť a úroveň vitality. Je to jeden z tých darov prírody, ktoré síce pochádzajú z ďalekej tradície, ale dodnes slúžia ľudskému zdraviu.

• Eurycoma Longjack - čo to je?
• Zdravotné vlastnosti Eurycoma longjack
• Posilňujúce a adaptogénne účinky
• Dávkovanie Eurycoma Longifolia

Eurycoma Longjack - čo to je?

Longjack je hovorový výraz pre rastlinu Eurycoma longifolia, známu aj ako malajský ženšen. V obehu je aj názov Tongkat Ali. V ázijskom ľudovom liečiteľstve sa Longjack používal najmä ako afrodiziakum a bylina proti malárii, ale mal aj mnoho ďalších využití. Najužitočnejšou surovinou je jeho koreň, ktorý je dodnes obľúbeným doplnkom zdravia, ale vo väčšej či menšej miere sa používali všetky časti rastliny vrátane listov a plodov, pričom každá z nich mala iné využitie.

Je to rastlina prirodzene sa vyskytujúca v oblastiach juhovýchodnej Ázie: v Malajzii, Indonézii, Vietname, Mjanmarsku, Laose a Thajsku. Má podobu vysokého, štíhleho, kríkovitého stromu, ktorý rastie na piesočnatej pôde. Patrí do čeľade diarrhoeovité. Jeho konáre môžu dosahovať dĺžku až 1 m a sú pokryté početnými protistojnými listami.

Korene dlhého jastrabu sú bohatstvom účinných látok. Najdôležitejšou skupinou sú kvázinoidy, vrátane rôznych druhov eurykomanónov (pasakbumín-A), eurykomanolov, pasakbumínu-B, eurykomalaktónov a ďalších. Okrem nich sú významné aj β-karbolínové alkaloidy, kantín-6-ónové alkaloidy a deriváty skvalénu.

Zdravotné vlastnosti Eurycoma longjack

Ľudová medicína uvádza, že koreň Eurycoma Longjack sa v minulosti používal pri sexuálnych poruchách, starnutí, malárii, rakovine, cukrovke, úzkosti, bolesti, zápche, horúčke, leukémii, osteoporóze, strese, syfilise a opuchoch žliaz a na zotavenie po fyzickej námahe, zvýšenie energie a fyzickej sily.

V súčasnosti už nie je používanie Longjack tak rozšírené, ale stále je veľmi nápomocný pri viacerých veciach. Tongkat Ali je typicky mužský adaptogén, alebo aspoň taká je jeho povesť.

Účinky na sexuálny život

Zlepšenie sexuálnej túžby je len jednou z vlastností Eurycoma Longjack, ale je pravdepodobne najčastejším dôvodom zaradenia tejto rastliny do suplementácie. Dlháňa sa považuje za jedno z najlepších prírodných afrodiziak.

V dôsledku suplementácie sa zaznamenáva zvýšenie nielen pudu, ale aj potencie. Suplementácia Tongkat Ali môže zlepšiť erekciu v prípade problémov s ňou, čo potvrdzujú aj súčasné štúdie na ľuďoch.

Zaujímavé sú výsledky štúdií o vplyve Longjack na mužskú plodnosť. Účinky na zlepšenie rôznych parametrov súvisiacich s plodnosťou boli zaznamenané najprv v predklinických štúdiách na potkanoch a potom v klinických štúdiách na ľuďoch. Zlepšenia zahŕňali najmä zvýšenie objemu spermií a zvýšenie počtu a pohyblivosti spermií. Zlepšenie spermatogenézy je spôsobené účinkami na hypotalamo-hypofýzovo-gonadálnu signálnu os, ktorá riadi produkciu testosterónu a spermií v testikulárnych bunkách.

Štúdie poukazujú aj na prínos v oblasti metabolizmu hormónov. Pozorovania zahŕňali inhibíciu premeny testosterónu na estradiol a zvýšenie steroidogenézy v testikulárnych bunkách.

Posilňujúce a adaptogénne účinky

Jedným z najčastejšie uvádzaných účinkov suplementácie je zvýšenie celkovej vitality a životnej energie. Koreň dlhého jastrabu nemá typicky stimulačný účinok a nemá okamžitý účinok, ale pri pravidelnom dopĺňaní môže znížiť pocit únavy a dodať určitú motiváciu.

Považuje sa za adaptogén, hoci nepatrí medzi hlavných predstaviteľov tejto skupiny. S najväčšou pravdepodobnosťou práve vďaka hormonálnej optimalizácii spôsobuje, že sa muži cítia mladší a silnejší a ľahšie sa prispôsobujú prevládajúcim podmienkam.

Viaceré štúdie zaznamenali priaznivý vplyv na profil hormonálnej reakcie na stres, emocionálny stav a úroveň úzkosti. Pozorovalo sa to pri pokusoch na myšiach, ale aj v štúdii na ľuďoch, ktorí zažili mierny stres. Zlepšenie bolo pozorované po štyroch týždňoch suplementácie.

Niektoré správy poukazujú na prínos Longjacku pri osteoporóze, najmä tej, ktorá súvisí s nedostatkom androgénov. To je ďalší náznak posilňujúceho účinku na organizmus prostredníctvom regulácie mužských hormónov.

Dávkovanie Eurycoma Longifolia

V doplnkoch stravy sa najčastejšie používajú extrakty z koreňa DER v pomere 200:1. Niekedy sú to aj extrakty štandardizované na 1 % alebo 2 % eurycoma. Každý z týchto typov má povesť účinného lieku.

Ak použijeme ako príklad extrakt 200:1, zvyčajne sa používa v dávke 300 mg raz alebo dvakrát denne. Treba však mať na pamäti, že používanie dvakrát denne má viac priaznivcov, pretože sa uvádza, že prináša rýchlejšie a výraznejšie účinky. Doplnok by sa mal používať denne počas niekoľkých týždňov, aby ste pocítili celé spektrum účinkov.

Zdroje:

• Rehman SU, Choe K, Yoo HH. Review on a Traditional Herbal Medicine, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali) (Prehľad o tradičnom rastlinnom lieku Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali)): Jeho tradičné použitie, chémia, farmakológia založená na dôkazoch a toxikológia. Molecules. 2016 Mar 10;21(3):331. doi: 10.3390/molecules21030331. PMID: 26978330; PMCID: PMC6274257.