Kanna a fajčenie cigariet - aké sú súvislosti?

Fajčenie cigariet je návykové, pretože tabak obsahuje bohatú zmes látok, ktoré ovplyvňujú biochémiu mozgu. Pocit, že nás cigareta priťahuje, nás jednoducho núti zlepšiť si náladu. Jedna zo stratégií na odvykanie od cigariet diktuje používanie miernejšej a zdravšej náhrady, ktorá zlepší náladu, a tým zmierni nutkanie zapáliť si cigaretu. Kanna je jedným z najzaujímavejších prírodných doplnkov na zlepšenie nálady. Pozrime sa teda, či vám Kanna pomôže prestať fajčiť?

• Ako Kanna funguje?
• Pomôže Kanna pri odvykaní od fajčenia?

Ako Kanna funguje?

Začnime načrtnutím siluety tejto rastliny. Kanna, alebo Sceletium tortuosum, je rastlina z južnej Afriky, ktorú tamojšie kmene už tisícročia používajú na posilnenie organizmu a zvýšenie odolnosti voči stresu.

Z tradičných správ aj moderných vedeckých výskumov vieme, že Kanna má vlastnosti:

• proti úzkosti,
• antidepresívne,
• proti stresu,
• analgetikum.

Mechanizmy účinku Kanny sú pokročilé. Je ich veľa, ale dva sú dominantné:

• inhibícia spätného vychytávania serotonínu (SSRI);
• inhibícia fosfodiesterázy-4 (PDE4).

Oba mechanizmy sú charakteristické a veľmi dôležité pre biochémiu mozgu, jednoznačne zlepšujú psychickú pohodu a duševnú výkonnosť. Účinky Kanny potvrdzujú početné vedecké štúdie na ľuďoch a väčšina z nich bola vykonaná v poslednom desaťročí, takže sú veľmi čerstvé a aktuálne.

Pomôže Kanna pri odvykaní od fajčenia?

V tejto chvíli bohužiaľ nie sú k dispozícii žiadne štúdie, ktoré by tento aspekt špecificky analyzovali. Vieme však, že s cigaretami sa ľahšie prestáva, keď je mozog spokojný. Zložky v tabaku majú psychostimulačný účinok a spúšťajú množstvo biochemických reakcií, ktoré zlepšujú náladu. Keď mozgu poskytneme alternatívnu stimuláciu, ktorá je o niečo miernejšia a bezpečnejšia, nebude nás tak intenzívne nútiť siahnuť po ďalšej cigarete. Jednoducho nebude mať takú potrebu.

A práve v tomto možno vidieť nádej v Kanne. Má účinok na zlepšenie nálady bez toho, aby bola omamná, a dokonca zlepšuje duševnú jasnosť. Okrem toho sa zdá, že je veľmi bezpečná (v štúdiách bola dobre tolerovaná) a nie je návyková. Je veľká šanca, že mnohým ľuďom zlepší každodennú náladu natoľko, že s minimom dodatočnej túžby bude odvykanie od fajčenia oveľa jednoduchšie.

Zdroje:

• Olatunji TL, Siebert F, Adetunji AE a i. Sceletium tortuosum: A review on its phytochemistry, pharmacokinetics, biological and clinical activities [publikovaná oprava sa objavila v J Ethnopharmacol. 2022 Apr 6;287:114711]. J Ethnopharmacol. 2021;280:114