Bezplatné doručenie do Poľska od 200 PLN. Doprava do Poľska zdarma od 200 PLN Dodanie do 24 hodín Nízkonákladová medzinárodná preprava Na trhu od roku 2005 Blog Nápoveda Kategórie Výrobcovia MENU Blog Nákupný košík

Váš nákupný košík je prázdny!

Kanna a nálada - aké sú vzťahy?

Kanna a nálada - aké sú vzťahy?
10 Môže 2024
Publikované podľa: Łukasz Szostko Times Read: 897 Komentáre: 0

Väčšina z nás zažíva periodické poklesy, poklesy nálady. Pokiaľ nejde o príznaky kritickej, patologickej závažnosti, je možné (a vhodné) pokúsiť sa podporiť sa prírodnými doplnkami. Bylinkári ponúkajú mnoho prípravkov, ktoré môžu pomôcť pri poklesoch nálady, ale dnes sa pozrieme na jednu zaujímavú rastlinu zo vzdialenej oblasti Južnej Afriky - Kanna. Kanna, alebo Sceletium tortuosum, je u nás pomerne málo známa rastlina, ale jej mechanizmus účinku je jedinečný a vyčnieva z radu iných bylinných špecifík.

Účinok kanny na náladu

Hoci má táto rastlina tradične viacero využití vrátane analgetického a antimikrobiálneho, jej účinok na náladu je jej najdôležitejšou vlastnosťou.

Najobľúbenejšou skupinou antidepresív sú SSRI, teda selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu. Ich účinok spočíva v tom, že zabraňujú tomu, aby sa nevyužitý sérotonín stiahol späť do presynaptických neurónov. To umožňuje, aby v synapsii zostalo viac sérotonínu. Ten má možnosť naviazať sa na svoje receptory a vyvolať svoj charakteristický "šťastný" účinok. Alkaloidy obsiahnuté v Kanne: mesembrin, mesembrenol a mesembrenón fungujú presne rovnakým spôsobom.

Problémom klasických SSRI je, že časom zvyšujú aktivitu enzýmu PDE4. To nie je žiaduci jav, pretože môže paradoxne oslabiť účinok SSRI. Kanna tento problém istým spôsobom rieši, pretože súčasne pôsobí ako inhibítor spätného vychytávania serotonínu aj ako inhibítor PDE4. V literatúre sa nachádzajú aj údaje o miernom antidepresívnom účinku inhibítorov PDE4, takže v hlavných mechanizmoch účinku Kanny na náladu existuje dvojitá synergia.

Zaujímavosť: V Južnej Afrike je Kanna registrovaná ako dekongestívum a antidepresívum.

Komplexná kombinácia účinkov na centrálny nervový systém

Účinky na serotonín a PDE4 sú najdôležitejšími časťami mechanizmu účinku Kanny, ale nie jedinými. Existuje viac mechanizmov, ktoré ovplyvňujú lepšiu náladu. Jej zložky (najmä v značných dávkach) však majú oveľa širší účinok na mozog a jeho systémy, ktoré riadia náladu. Táto rastlina má agonistické účinky aj na receptory GABAA, µ-opioidné, δ2-opioidné, cholecystokinín-1 a melatonín-1.

Možná účasť imunomodulačných účinkov

Štúdie zaznamenali, že Kanna má mierny protizápalový účinok, ale neblokuje nárast akútneho zápalu pri podnete, napríklad toxíne. Vďaka tomu je Kanna potenciálne užitočná pri kontrole chronického zápalu miernej intenzity. Takýto zápal je jedným z potenciálnych faktorov, ktoré prispievajú k vzniku depresie. Výskumníci dospeli k záveru, že Kanna môže mať potenciál pri tlmení príznakov depresie, ktorá je závislá od zápalových cytokínov.

Ako používať Kannu na zlepšenie nálady?

Prax ukazuje, že doplnky stravy Kanna sú vnímané ako liek na mierne depresívne príznaky, ktoré si zatiaľ nevyžadujú farmakologický zásah. Pri upadnutí do psychickej diery mnohí ľudia hľadajú nádej v prírodných, rastlinných prípravkoch. Niekedy je to dobré riešenie, keď lekár dá zelenú.

Existuje mnoho náznakov, že extrakt z Kanny môže fungovať už od prvej dávky, takže aj ad hoc použitie sa zdá byť rozumné. Na tento účel sa najčastejšie užívajú dávky 25 alebo 50 mg extraktu v závislosti od individuálnej citlivosti.

Ak je cieľom zlepšiť každodennú pohodu, napr. počas ťažšieho obdobia s nadmerným stresom a psychickým napätím, je najlepšie užívať extrakt Kanna denne alebo dokonca dvakrát denne - ráno a večer. Dávky 2x 25 mg už majú dobré ohlasy.

Zhrnutie

Kanna účinne zlepšuje náladu, a to vďaka veľmi unikátnej kombinácii rôznych mechanizmov účinku. Tieto mechanizmy účinku Kannu výrazne odlišujú od ostatných fytoterapeutických surovín, pretože žiadna z populárnych bylín nemá ani len podobný profil účinku.

Alkaloidy z Kanny sa svojím účinkom veľmi podobajú vysoko účinným psychiatrickým liekom, ale v klinických štúdiách s Kannou bola zaznamenaná veľmi dobrá tolerancia na jej užívanie bez nepríjemných vedľajších účinkov.

Ak hľadáte prírodný spôsob, ako si zlepšiť náladu, doplnky stravy Kanna nepochybne stoja za zváženie.

Zdroje: