Poradie vitamínov pre mužov. Vyberte si tie najlepšie!

Život má od človeka veľa očakávaní. Aby ich všetky zvládol, je niekedy potrebné pomôcť si sám. Minerálne a vitamínové komplexy pre mužov sú jedným z najuniverzálnejších spôsobov, ako lepšie vyživovať telo a obnoviť mladistvý elán.

• Ktoré vitamíny pre mužov? Poradie doplnkov stravy
• Vitamíny a minerály pre mužov
• Posilňujúce bylinky pre mužov
• Testosterónové posilňovače pre mužov

Ktoré vitamíny pre mužov? Poradie doplnkov stravy

Ak vaša strava nie je správna, môže dôjsť k jej nedostatku. Tie môžu mať za následok zhoršený pocit pohody, fyzickú slabosť, neustálu únavu. Niektoré nedostatky môžu urýchliť vypadávanie vlasov a zhoršiť kvalitu pokožky. Pri nedostatku kľúčových živín môžu trpieť aj mužské hormóny. Najjednoduchším spôsobom, ako minimalizovať riziko nedostatkov a doplniť už prítomné, je zaradiť komplexnú suplementáciu.

Pri výbere multivitamínu pre muža sa oplatí zamerať na formy použitých zložiek, dávky jednotlivých látok a prípadné doplnkové látky. Aby sme vám uľahčili výber, pripravili sme pre vás prehľad kvalitných komplexov vitamínov a minerálov a niektorých bylín a látok na podporu testosterónu, ktoré sú často užitočné ako doplnky stravy.

Vitamíny a minerály pre mužov

Ak máte pocit, že vaša strava nie je dokonale vyvážená a potrebujete ju doplniť, vyberte si komplex vitamínov pre mužov, ktorý najlepšie spĺňa vaše potreby.

1 Apollo's Hegemony Diamond Multivitamín

Veľmi rozsiahly komplex vitamínov a minerálov doplnený o antioxidanty a ďalšie užitočné zložky. Teoreticky ide o univerzálny multivitamín pre mužov a ženy, ale vďaka svojmu zloženiu dobre funguje pre mužov aj ako špecializovaná podpora. Je to okrem iného preto, že v zložení nie je železo, ktorého doplnenie potrebujú muži oveľa menej často ako ženy. Namiesto toho je tu bór, ktorý podporuje mužskú hormonálnu rovnováhu, a solídne dávky biotínu a zinku, užitočné pre zlepšenie hustoty vlasov.

Vitamíny a minerály sú v solídnych dávkach a veľmi dobrých formách, ktoré telo dokáže efektívne využiť. Funkčné doplnky boli vybrané tak, aby podporovali hospodárenie s cukrom, zdravie pečene a kardiovaskulárne zdravie, teda aspekty zdravia, ktoré sú pre mužov obzvlášť dôležité.

Aliness Prémiový vitamínový komplex pre mužov

Tento komplex má rozsiahle zloženie, ale dávky minerálov a vitamínov sú mierne. Bol použitý vynikajúci výber foriem účinných látok. Tento doplnok bol od začiatku navrhnutý s ohľadom na zdravie mužov. Okrem vitamínov a minerálov boli do doplnku pridané bylinné extrakty, ako je ženšen, sabalová palma a muškátový kvet.

3 NOW Foods Adam

Obsahuje všetky základné vitamíny v robustných dávkach. Minerálne látky sú vo výbornej forme, hlavne ako cheláty aminokyselín TRAACS a extrahované z morských rias Aquamin. Adam si vydobyl výbornú povesť ako doplnok, ktorý je na trhu už veľmi dlho a je cenený pre svoje dobré účinky. Ako doplnkový doplnok sa používa niekoľko populárnych antioxidantov, ako aj sabalová palma a fytosteroly na hormonálnu optimalizáciu.

Tento doplnok je dostupný vo viacerých variantoch: mäkké gély, tvrdé kapsuly alebo tablety a v rôznych veľkostiach balení.

4. Biotech USA Multivitamín pre mužov

Ide o ekonomický komplex, ktorý je však kvalitný. Dávky sú pomerne vysoké, výrobca sa nezameriaval len na pokrytie minimálnej potreby, ale na solídny výživový doplnok. Tí, ktorí zle metabolizujú vitamíny B9 a B12, môžu potrebovať lepšie formy, ale bez takýchto špecifických problémov bude výrobok plne vyhovujúci. Ako doplnkové zložky boli použité viaceré antioxidanty, zmes aminokyselín a rastlinné prášky.

5 Aliness PrenaCare® START pre mužov

Komplexný výživový doplnok pre mužov so špecifickým účelom - má podporovať mužskú plodnosť a pomáhať v snahe o potomstvo. Zoznam zložiek tu nie je taký rozsiahly, ale je prispôsobený práve na doplnenie nedostatkov, ktoré často postihujú mužov, podporuje mužskú hormonálnu rovnováhu a kvalitu spermií. Nachádza sa tu niekoľko kľúčových vitamínov, zinok, aminokyseliny a výťažky z maca, sabalovej palmy a šafranu.

Posilňujúce bylinky pre mužov

Vitamíny pre mužov na únavu nie vždy stačia, a vtedy sú skvelé adaptogénne byliny. Takéto prírodné doplnky vraj fyzicky posilňujú telo a zvyšujú odolnosť voči emocionálnemu stresu. Zistite, ktoré z nich najlepšie spĺňajú očakávania mužov.

1. Eurycoma longifolia

Tento koreň je známy aj ako malajský ženšen. Dodáva mužom vitalitu a je tiež známy tým, že zvyšuje libido a hladinu testosterónu, keď sú tieto príliš nízke. Má výborné hodnotenia v súvislosti so zlepšením kvality sexuálneho života mužov, zvyšuje sexuálnu túžbu aj fyzickú kapacitu zlepšením erekcie. Eurycoma navyše stabilizuje náladu, pričom štúdie preukázali schopnosť znižovať hnev, duševné napätie a pocity zmätenosti.

2 - Maca

Maca je koreň pestovaný vo vysokohorských oblastiach Južnej Ameriky. Tradične sa používa na fyzické posilnenie organizmu v náročných podmienkach. Výskum potvrdzuje účinok podpory adaptácie na vysokohorské podmienky, čo sa okrem iného prejavuje aj v lepších výsledkoch krvného obrazu. Suplementácia maca okrem iného zlepšila aj výkonnosť futbalistov tímu z mesta ležiaceho vo vysokých Andách. Maca prospieva nálade a má pozitívny vplyv aj na sexuálny život.

Horny Goat Weed

Názov tejto rastliny je veľmi výstižný a v poľštine znie Horny Goat Weed. V skutočnosti pôsobí hlavne na sexuálne zdravie a jej hlavná zložka (icariin) má mechanizmus účinku presne ako sildenafil (populárna Viagra). Horny Goat Weed sa používa najmä ako afrodiziakum, ale okrem toho pôsobí aj na podporu zdravia mozgu, dokáže znižovať únavu a predchádzať bolesti kĺbov.

Testosterónové posilňovače pre mužov

Vysoká hladina testosterónu a jeho správny pomer k ostatným pohlavným hormónom určuje nielen kvalitu sexuálneho života. Testosterón je potrebný na udržanie energie, sebadôvery, zníženie stresu a udržanie primeranej sily svalov a kostí. Ak máte podozrenie na pokles hladiny testosterónu, možno vám pomôže doplnok testosterónu?

1 Apollo Hegemony Terminator

Jeden z najobľúbenejších boostrov so silným účinkom! Má rozsiahle zloženie a je založený na komplexe rastlinných extraktov, ktoré ovplyvňujú hormonálnu optimalizáciu a majú adaptogénny účinok, pričom dopĺňa vitamín D3 a bór, ktoré sú dôležité pre udržanie správnej produkcie testosterónu. Používatelia si tento produkt pochvaľujú najmä pre účinné zlepšenie pomeru testosterónu a estradiolu a výrazné zlepšenie pohody a športového výkonu.

2. GAT Testrol

Známy a vysoko cenený komplex kľúčových minerálov a rastlinných extraktov od amerického výrobcu. Obsahuje vyššie opísané výťažky z Eurycoma a HGW, ako aj mnoho ďalších surovín, ktoré pozitívne ovplyvňujú hormóny a rôzne súvisiace problémy.

Magnum Thrust

Aj tu sa používa rozsiahly komplex rastlinných extraktov doplnený o zmes antioxidantov, ktoré majú vplyv na oslabenie rozkladu testosterónu na estrogén. Vďaka saponínom a ekdysterónu môžete očakávať aj lepšie výsledky v posilňovni.

Zhrnutie

Kvalitný multivitamín pre mužov pomôže vyživiť telo a zlepšiť pohodu, najmä keď život sprevádza nadbytok práce a stresu a strava nie je dokonale zložená. Niekedy si zdravie mužov vyžaduje dodatočnú podporu bylinkami alebo špecializovanými doplnkami na zvýšenie hladiny testosterónu. V ideálnom prípade by to nemali byť prvé lepšie prípravky, ktoré zbadáte na pulte lekárne, ale rozumne vybraný produkt s vyhovujúcimi dávkami a formami zložiek.