Výhody používania NAC - aké sú účinky?

NAC je uznávané mukolytikum a antidotum pri otrave paracetamolom. V priebehu rokov sa zoznam zdravotných problémov, ktoré môže NAC potenciálne zmierniť, neustále predlžoval. Rovnako sa zvýšila aj jeho popularita ako výživového doplnku.

NAC je bezpochyby multifunkčná látka. Má mnoho priaznivcov, ktorí ho s veľkým nadšením používajú ako preventívne zdravotné opatrenie. Poďme sa preto dozvedieť, aké výhody môže priniesť užívanie doplnku stravy NAC. Možno by mohol byť užitočný aj pre vás?

• Zdravotné výhody používania NAC
• Ako používať NAC na podporu zdravia?
• Prečo by mohlo byť užívanie NAC prospešnejšie ako užívanie glutatiónových doplnkov?

Zdravotné výhody používania NAC

Doplnky stravy s obsahom NAC (N-acetylcysteín) sa používajú jednak pre špecifické výhody (ktorých zoznam je mimoriadne dlhý), jednak ako súčasť všeobecnej preventívnej starostlivosti o zdravie, a dokonca s nádejou na spomalenie starnutia. Nižšie sme pripravili prehľad najdôležitejších vlastností a prínosov suplementácie NAC.

NAC ako antioxidant a protizápalová látka

Kzníženiu oxidačného stresu vďaka NAC dochádza dvoma spôsobmi. NAC pôsobí:

1. nepriamo ako prekurzor glutatiónu (GSH), ktorý je veľmi dôležitým antioxidantom;
2. priamo zachytávaním reaktívnych foriem kyslíka vďaka sulfhydrylovej skupine obsiahnutej v jeho štruktúre.

Silné antioxidačné vlastnosti NAC sa potvrdili v mnohých štúdiách in vitro a in vivo.

Ako protizápalová zlúčenina môže NAC znižovať hladiny tumor nekrotizujúceho faktora alfa (TNF-α) a interleukínov (IL-6 a IL-1β) potlačením aktivity nukleárneho faktora kappa B (NF-κB).

Takýto balík, zníženie zápalu a oxidačného stresu, je veľmi univerzálny. Môže sa použiť na zníženie rizika veľkého počtu zdravotných problémov, ktoré sa účinnejšie rozvíjajú pri oxidačnom strese a chronickom zápale.

NAC ako mukolytikum

N-acetylcysteín hydrolyzuje disulfidové väzby zodpovedné za spájanie molekúl mucínu. Týmto spôsobom znižuje viskozitu hlienu. Takéto vlastnosti NAC sa už desaťročia využívajú na kontrolu príznakov cystickej fibrózy. V súčasnosti sa NAC veľmi často používa aj počas prechladnutia a chrípky na zníženie príznakov, ktoré závisia od nadmernej tvorby hlienu, a na účinnejšie zotavenie z infekcie.

NAC ako protilátka proti paracetamolu

Ambulantná aplikácia NAC do ôsmich hodín po požití toxickej dávky paracetamolu (paracetamolu) má takmer 100 % účinnosť. V prípade otravy sa NAC podáva intravenózne pod dohľadom zdravotníckeho personálu. Používajú sa veľké dávky a krátke intervaly medzi jednotlivými dávkami. V takýchto prípadoch má NAC chrániť pred akútnym zlyhaním pečene.

Práve použitie NAC ako antidota pri otrave paracetamolom zabezpečilo NAC také pevné postavenie v medicíne. V dôsledku toho WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) zaradila NAC do svojho zoznamu základných liekov.

NAC ako podpora pečene

Okrem podpory pečene pri neutralizácii toxického množstva paracetamolu sa NAC v medicíne používa aj na prevenciu akútneho zlyhania pečene pri iných typoch otráv - toxickými chemikáliami, bylinami, hubami, vírusmi atď. Má tiež podporný účinok pri nealkoholovom tukovom ochorení pečene. Podpora zdravia tohto orgánu spočíva najmä v jeho glutatión dopĺňajúcich, protizápalových a vazodilatačných vlastnostiach pre lepší prísun kyslíka.

NAC na spomalenie starnutia

Podobne ako v prípade mnohých iných antioxidantov, aj v prípade NAC sa uvádzajú vlastnosti proti starnutiu. Faktom je, že mnohé ochorenia, ktoré sa vyskytujú v starobe a ktoré výrazne zhoršujú kvalitu života, majú oxidačný základ. Ďalším faktom je, že prirodzená koncentrácia glutatiónu v tele sa vekom znižuje. Suplementácia NAC by tieto nedostatky čiastočne kompenzovala.

Veľké nadšenie vyvolali predklinické štúdie na bezstavovcoch a niektorých cicavcoch, ktoré ukázali možnosť predĺženia života. Nie je úplne jasné, či sa tieto výsledky dajú presne preniesť na ľudí (tento parameter sa ťažko testuje), ale aj keď NAC nemôže pridať roky života, môže aspoň pridať vitalitu.

Ako používať NAC na podporu zdravia?

Pri perorálnom užívaní NAC sa v štúdiách najčastejšie používajú dávky v rozmedzí 600 - 2400 mg.

NAC sa v tele pomerne rýchlo metabolizuje, preto sa pri liečbe zahŕňajúcej dávky vyššie ako 1 g denne používa rozdelenie na 2-4 rovnaké dávky denne. Polčas rozpadu NAC u dospelých je približne 6 hodín.

Ak je NAC jednou zo zložiek pokročilejších prípravkov, ako sú komplexné výživové doplnky na podporu pečene, často sa používajú nižšie dávky, rádovo 150 mg NAC na dávku.

Prečo by mohlo byť užívanie NAC prospešnejšie ako užívanie glutatiónových doplnkov?

Glutatión sa syntetizuje z cysteínu, glutamátu a glycínu. Z týchto troch prekurzorov má cysteín najnižšiu vnútrobunkovú koncentráciu. Môže preto predstavovať úzke miesto, ktoré obmedzuje rýchlosť syntézy GSH v prítomnosti oxidačného stresu. Dodávanie samotného cysteínu sa zdá byť najjednoduchším spôsobom, ako zvýšiť dostupnosť glutatiónu.

NAC má pri perorálnom podávanílepšiu biologickú dostupnosť ako L-cysteín a glutatión, a pritom je v porovnaní s drahým glutatiónom oveľa lacnejšou voľbou. V prípade glutatiónu niektoré doplnky využívajú pokročilé technológie na zvýšenie biologickej dostupnosti, napríklad lipozomálny glutatión, ale potom sa cenový rozdiel zväčšuje.

Za výhodu sa považuje aj skutočnosť, že prekurzor alebo stavebné prvky glutatiónu sa do tela dostávajú vtedy, keď sú potrebné. Toto riešenie je flexibilnejšie a má potenciál ponúknuť väčšie výhody ako dodávanie hotovej, cieľovej látky.

Zdroje:

• Šalamon Š, Kramar B, Marolt TP, Poljšak B, Milisav I. Medicínske a diétne využitie N-acetylcysteínu. Antioxidanty (Bazilej). 2019;8(5):111. Published 2019 Apr 28. doi:10.3390/antiox8050111

• Tenório MCDS, Graciliano NG, Moura FA, Oliveira ACM, Goulart MOF. N-acetylcysteín (NAC): Vplyv na ľudské zdravie. Antioxidanty (Bazilej). 2021;10(6):967. Publikované 2021 Jun 16. doi:10.3390/antiox10060967