Kanna a energia - aké sú vzťahy?
Veľa v živote závisí od mentálnej obratnosti. Vzdelanie, výška príjmu alebo len obyčajná bystrosť v každodenných situáciách. Všetci chceme podporiť myseľ a zvýšiť prirodzenú hladinu energie, ale dnešný rýchly a stresujúci život tomu neprospieva. Prokognitívna suplementácia je jedným zo spôsobov, ako jednoducho a bezpečne podporiť mozgovú činnosť a hladinu energie. Kanna je prírodný doplnok s jedinečnými vlastnosťami na podporu mozgu a výkonnosti. Zistite, ako Kanna ovplyvňuje energiu a koncentráciu!
- Kanna ako prokognitívny doplnok
- Tradičné použitie na posilnenie organizmu
- Aké bylinky okrem Kanny dokážu zvýšiť hladinu energie?
Kanna ako prokognitívny doplnok
Bylina Kanna je známa najmä ako "sedatívum" a prírodné antidepresívum, ale jej účinky majú aj prokognitívny prvok. Zodpovedá za to najmä mechanizmus inhibície enzýmu fosfodiesterázy-4 (PDE4). Tým sa zvyšuje dostupnosť cAMP v neurónoch a zlepšuje sa vnútrobunkový prenos signálov. EEG štúdie na 60 zdravých účastníkoch ukázali, že po užití 25 mg aj 50 mg extraktu Kanna profil mozgovej aktivity naznačoval zlepšenie sústredenia a pamäti.
Ako sa oplatí používať Kannu na podporu mysle? Doplnky stravy s výťažkom z Kanny dobre fungujú, keď sú únava a nedostatočná koncentrácia spôsobené stresom alebo zlou náladou. Možno ich zvážiť aj pri večernej práci na podporu mysle bez rizika neskorších problémov so spánkom, keď sa po práci vyberieme do postele. Veľmi praktické je, že Kanna pôsobí už od jednej dávky, takže ju nie je potrebné užívať neustále - stačí ad hoc dávka, keď vznikne potreba.
Tradičné použitie na posilnenie organizmu
Africké kmene San a Khoikhoi používali Kannu okrem iného pred lovom. Robili to na zníženie pocitu únavy, zmiernenie smädu a zlepšenie duševnej pohody znížením stresu a úzkosti. Hoci Kanna nie je typicky energizujúca látka, môže byť užitočná v situáciách, keď je potrebná energia.
Zaujímavosť: v roku 1662 holandský koloniálny správca (Jan van Riebeeck), ktorý obchodoval s obyvateľmi južnej Afriky, vymenil ovcu za Kannu. Európski odborníci ju v tom čase spočiatku vyhodnotili ako rastlinu podobnú ženšenu, ktorý je známy ako energizujúci adaptogén.
Na posilnenie sa Kanna zrejme dobre kombinuje s ďalšími energizujúcimi zložkami, ako sú rôzne zdroje kofeínu - káva, čaj, guarana. Takto možno účinnejšie znášať únavu so silnejšími účinkami na zlepšenie nálady a kontrolu stresu.
Aké bylinky okrem Kanny dokážu zvýšiť hladinu energie?
Ak denne bojujete s únavou a zníženou energiou, nižšie uvádzame niekoľko príkladov rastlín, ktoré môžu prirodzene zvýšiť vitalitu rôznymi spôsobmi.
- Rhodiola rosea
- Kórejský ženšen
- Maca
- Yerba Mate
- Zelený čaj
Môže byť zaujímavé kombinovať Kann s niektorou z vyššie uvedených bylín. Oplatí sa však zaradiť ich postupne, aby ste najprv získali pocit reakcie vášho tela na každý doplnok zvlášť.
Zdroje:
⮜ Predchádzajúci článok
Rhodiola: doplnenie, vlastnosti
Ďalší článok ⮞