PQQ a nervový systém - aké sú vzťahy?
Nervový systém je neuveriteľne zložitá štruktúra ľudského tela, ktorá stále ukrýva mnoho tajomstiev. Napriek intenzívnemu výskumu sa mnohé poruchy nervového systému stále nedajú vyliečiť medicínskymi prostriedkami. Aby toho nebolo málo, tento systém má tendenciu ochorieť v starobe, keď máme menej síl bojovať o svoje zdravie. O zdravie nervového systému sa preto treba starať po celý život a považovať ho za akúsi poistku. Čo môže PQQ ponúknuť nervom? Poďme to zistiť!
- PQQ je mitochondriálny antioxidant a stimulátor ich biogenézy
- PQQ a nervový systém a neuroprotekcia
- PQQ a kognitívne schopnosti - výsledky štúdie
- Zhrnutie
PQQ je mitochondriálny antioxidant a stimulátor ich biogenézy
Pyrrochinolínchinón (PQQ) je mimoriadne zaujímavá látka. Hoci nie je klasifikovaná ako vitamín, výskumy naznačujú, že je možné pociťovať jeho nedostatok. Je známa najmä ako látka, ktorá podporuje metabolické zdravie a energetický metabolizmus tým, že podporuje mitochondrie, a to prirodzene ovplyvňuje aj stav nervového systému.
Niektorí vedci považujú PQQ za látku úzko príbuznú vitamínom skupiny B a táto skupina vitamínov má veľmi široký vplyv na funkciu nervového systému. PQQ má niekoľko mechanizmov účinku, ktorými môže podporovať zdravie nervového systému, a praktický prínos bol pozorovaný v štúdiách na zvieratách aj na ľuďoch.
PQQ a nervový systém a neuroprotekcia
Poruchy nervového systému môžu byť dôsledkom chronického oxidačného stresu. Mnohé látky, o ktorých je známe, že majú neuroprotektívne účinky, majú väčší alebo menší vplyv na redukciu voľných radikálov. PQQ patrí k tým, ktorých vplyv je väčší. Antioxidačný potenciál PQQ je až 7,4-násobne vyšší ako potenciál kyseliny askorbovej alebo vitamínu C.
Vedci zistili niekoľko rôznych mechanizmov, ktorými PQQ chráni nervový systém. Okrem iného zaznamenali vplyv na zvýšenie expresie NGF (neuronálneho rastového faktora) a zníženie rizika odumierania neurónov.
Ukázalo sa, že PQQ má stimulačný účinok na syntézu/vylučovanie NGF v bunkách astroglie a fibroblastov bez cytotoxicity. Presný mechanizmus zvýšenia NGF pomocou PQQ zatiaľ nie je jasný. Predpokladá sa však, že nevyhnutným procesom je aktivácia cyklooxygenázy, keďže indukciu NGF inhibujú látky, ktoré sú inhibítormi cyklooxygenázy.
V súvislosti s ochranou nervových buniek pôsobí PQQ viacerými mechanizmami a môže chrániť nervové bunky pred degeneráciou z rôznych príčin.
PQQ a kognitívne schopnosti - výsledky štúdie
Štúdia 1: Yuji Itoh a kol. uskutočnili randomizovanú, placebom kontrolovanú, dvojito zaslepenú štúdiu s cieľom preskúmať účinky disodnej soli PQQ (BioPQQ™) na kognitívne funkcie. Na štúdii sa zúčastnilo 41 zdravých seniorov. Subjektom sa perorálne podávalo 20 mg BioPQQ™ denne alebo placebo počas 12 týždňov. Z hľadiska kognitívnych funkcií sa hodnotila selektívna pozornosť pomocou Stroopovho testu a reverzného Stroopovho testu a vizuálno-priestorové kognitívne funkcie sa hodnotili pomocou tabletu Touch M.
V Stroopovom teste bola zmena koeficientov Stroopovej interferencie (SI) v skupine PQQ významne menšia ako v skupine s placebom. V teste Touch M analýzy, ktoré rozdelili každú skupinu na dve podskupiny, ukázali, že iba v nižšej podskupine skupiny PQQ (východiskové skóre < 70) sa skóre významne zvýšilo. Merania fyziologických parametrov nepreukázali žiadne abnormálne nežiaduce udalosti v krvi alebo močových cestách ani nežiaduce interné alebo fyzikálne nálezy v žiadnej fáze štúdie. Predbežný experiment s použitím blízkej infračervenej spektrometrie (NIRS) naznačuje, že po podaní PQQ sa zvýšil prietok krvi mozgom v prefrontálnej kôre. Výsledky naznačujú, že PQQ môže zabrániť zhoršovaniu mozgových funkcií u starších ľudí, najmä v oblasti pozornosti a pracovnej pamäte.
Štúdia 2: Ďalšia dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia(Masanori Tamakoshi a kol.) skúmala účinky PQQ na kognitívne funkcie u dospelých vo veku 20 až 65 rokov. Účastníkom štúdie sa podávala disodná soľ PQQ (20 mg denne) počas 12 týždňov. Po 12 týždňoch sa u účastníkov preukázalo zlepšenie komplexnej a verbálnej pamäte. Bola vykonaná ďalšia analýza rozlišujúca medzi vekovými skupinami účastníkov. U mladších dospelých (vo veku 20 - 40 rokov) PQQ zlepšil kognitívne funkcie (kognitívnu flexibilitu, rýchlosť spracovania a rýchlosť vykonávania) po 8 týždňoch, ale nie po 12. Len u starších dospelých (vo veku 41 - 65 rokov) sa po 12 týždňoch prejavilo zlepšenie komplexnej a verbálnej pamäte.
Celkové závery: Na základe výsledkov viacerých štúdií možno z hľadiska zlepšenia kognitívnych funkcií počítať s dobrými účinkami (vrátane zlepšenia pamäti) u ľudí, ktorí skutočne zápasia s defektmi. Lepšie a dlhotrvajúce účinky sa prejavujú u starších ľudí, najmä po 45. roku života. U zdravých ľudí bez kognitívnych porúch sú účinky oveľa slabšie. U mladších a zdravých ľudí môže byť PQQ naopak súčasťou preventívnej zdravotnej starostlivosti - na starostlivosť o mozog nie je nikdy priskoro.
Zhrnutie
PQQ má významný vplyv na zdravie mozgu a celého nervového systému. Mozog je energeticky veľmi náročný a PQQ vytvára optimálne podmienky pre efektívnu produkciu bunkovej energie. Ďalšie účinky, ako je redukcia voľných radikálov, zníženie zápalu a stimulácia NGF, podporujú prežívanie neurónov a znižujú riziko neurodegeneratívnych ochorení. Suplementácia PQQ môže zlepšiť kognitívne schopnosti a účinky sa najlepšie prejavujú u ľudí starších ako 45 rokov a u ľudí s aktuálnymi kognitívnymi poruchami.
Zdroje:
⮜ Predchádzajúci článok
Tréningový výkon - čo to je?
Ďalší článok ⮞