Blog

Naše telo prirodzene produkuje približne 1 g kreatínu každý deň. Priemerná strava poskytuje ďalší 1 g denne. Športovci sa však s týmito množstvami neuspokoja. Dodatočná suplementácia kreatínu je jednou zo základných, ale zároveň najúčinnejších a najbezpečnejších ...

Manipuláciou s črevným mikrobiómom ovplyvňujeme svoje zdravie. Pred niekoľkými desaťročiami by to bola abstrakcia, zatiaľ čo teraz objavujeme súvislosti medzi črevnými baktériami a takmer všetkými aspektmi ľudského zdravia. A manipulovať so zložením mikrobiómu môžeme okrem ...

Nedostatok vitamínu D je celosvetovo rozšírený a nadobúda dokonca pandemické rozmery. Vitamín D sa označuje ako slnečný vitamín, pretože slnečné žiarenie, ktoré dopadá na našu pokožku, by malo byť hlavným zdrojom jeho syntézy. Kto z nás má však možnosť vystaviť svoju ...

Dlhodobé vystavenie stresu môže narušiť duševnú a fyziologickú rovnováhu človeka, a tak viesť k ďalším ochoreniam, ako sú depresia, hypertenzia, srdcové choroby a poruchy metabolizmu. To isté platí aj pre nespavosť. V prípade byliny Ashwagandha umožňujú vlastnosti jej zložiek...

Enzýmy si spájame najmä s trávením potravy. Je to skutočne tak - niektoré enzýmy aktívne trávia potravu v tráviacom trakte, aby sme mohli vstrebávať živiny. V tele však máme množstvo ďalších enzýmov, ktoré sú nevyhnutné pre všetky biochemické premeny. Existuje aj niekoľko ...