heading_title

Amatérski a súťažní športovci sa neustále snažia zlepšovať svoje individuálne športové výkony a technické zručnosti vo vybranom športe. Mnohí športovci sa usilujú o zvýšenie svalovej hmoty, sily a výkonu a zlepšenie svojej rýchlosti, obratnosti, skokanských schopností, ...

Používanie výživových doplnkov sa môže zdať ako ľahko dostupný a zároveň jednoduchý spôsob, ako zabezpečiť primerané množstvo vitamínov a minerálov, ako aj bioaktívnych zlúčenín s vlastnosťami podporujúcimi zdravie. Mnohí ľudia si kladú otázku, ako si správne vybrať ...

Proteínové doplnky patria medzi produkty obľúbené u súťažných aj rekreačných športovcov, a to najmä s cieľom zvýšiť svalovú hmotu. Jedným z najobľúbenejších druhov bielkovinovej výživy medzi športovcami je srvátkový proteínový izolát. Zistime, čo je to proteínový ...

Beh, nordic walking alebo orbitrening sú často zvolené stratégie na chudnutie. Mnohí ľudia, ktorí pravidelne vykonávajú kardio tréning, sa pýtajú, či je lepšie cvičiť ráno alebo večer, aby dosiahli uspokojivé výsledky. Poďme teda zistiť, či existuje ideálny čas na kardio ...

Mnohí ľudia sa rozhodnú začať pravidelne cvičiť a zmeniť svoje stravovacie návyky na zdravšie často až vtedy, keď ich zdravie začne zlyhávať. Najťažšie je však pre ľudí dôsledne dosiahnuť svoje ciele dlhodobým dodržiavaním stanoveného tréningového a stravovacieho ...