Blog

Každý už počul o metabolizme, ale nie každý dobre rozumie tomu, čo je to metabolizmus. O vplyve metabolizmu na zdravie a najmä na chudnutie koluje mnoho mýtov. Poďme sa teda dozvedieť, čo je metabolizmus a ako ovplyvňuje ľudské zdravie.[toc] Čo je to metabolizmus? Metabolizmus, ...

Mnohí ľudia sa pýtajú, či sa oplatí dôkladne počítať kalórie, keď je cieľom zníženie telesného tuku alebo dokonca budovanie svalovej hmoty. Medzi rekreačne športujúcimi ľuďmi nájdete veľké množstvo ľudí, ktorí dodržiavajú diétu s obmedzeným množstvom kalórií a ...

Donedávna bol rozšírený názor, že zdravé stravovanie si vyžaduje konzumáciu minimálne piatich jedál denne, aby sa podporil metabolizmus. V súčasnosti sa čoraz častejšie objavuje aj názor, že frekvencia jedál skonzumovaných počas dňa nemá žiadny význam pre zdravie alebo ...

Proteínové doplnky patria medzi produkty obľúbené u súťažných aj rekreačných športovcov, a to najmä s cieľom zvýšiť svalovú hmotu. Jedným z najobľúbenejších druhov bielkovinovej výživy medzi športovcami je srvátkový proteínový izolát. Zistime, čo je to proteínový ...

Beh, nordic walking alebo orbitrening sú často zvolené stratégie na chudnutie. Mnohí ľudia, ktorí pravidelne vykonávajú kardio tréning, sa pýtajú, či je lepšie cvičiť ráno alebo večer, aby dosiahli uspokojivé výsledky. Poďme teda zistiť, či existuje ideálny čas na kardio ...