heading_title

Všeobecný názor je, že tréning ráno na lačno je jedným z najúčinnejších spôsobov redukcie telesného tuku. Tento názor vychádza z predpokladu, že pri absencii príjmu potravy a energie je telo nútené čerpať energiu priamo z tukových zásob. Poďme teda zistiť, či tréning ...

Strečing sa bežne odporúča ako dôležitá súčasť rozcvičky pred tréningom, ako aj fázy upokojenia organizmu po intenzívnom cvičení. Existuje niekoľko druhov strečingu, vrátane dvoch najobľúbenejších, a to statického strečingu a dynamického strečingu. Zistime teda, čo je ...

Celulitída je defekt pokožky, na ktorý sa sťažujú najmä mladé ženy. Celulitída je však fenomén, ktorý sa netýka len žien, ale čoraz viac postihuje aj mužov, najmä tých, ktorí vedú nezdravý a hlavne sedavý spôsob života. Poďme sa teda dozvedieť, čo presne celulitída je, ...

Cvičenia sa zvyčajne začínajú rozcvičkou, po ktorej nasleduje hlavný tréning a končia sa upokojujúcou fázou zahŕňajúcou postupné znižovanie cvičenia a intenzity. Strečing sa odporúča ako nevyhnutná súčasť fázy ochladenia organizmu po intenzívnom tréningu. Poďme sa teda ...

Čas sú peniaze? S tým budú súhlasiť najmä tí, ktorí vedú vlastné podniky a sú vysoko kompetentní. Bohužiaľ, nemôžeme zvýšiť množstvo času v dni, ale môžeme jednotlivé hodiny urobiť hodnotnejšími. Podporou kondície mozgu môžeme zvýšiť produktivitu a zlepšiť kvalitu...