heading_title

Orechy sú skupinou potravín s výnimočnou koncentráciou živín. Poznáme ich najmä ako zdroj zdravých tukov, ale tým sa ich výhody nekončia. Charakteristickou vlastnosťou vlašských orechov je ich tvar, ktorý pripomína... mozog! Ukazuje sa, že táto asociácia je celkom presná, ...

Pri zostavovaní stravy často venujeme pozornosť tomu, či máme dostatok železa alebo horčíka. Ako často však kontrolujeme prísun zinku? Zinok v strave je nemenej dôležitý a častý výskyt jeho nedostatku naznačuje, že jeho príjmu musíme venovať oveľa väčšiu pozornosť. Z ...

Butyrát sodný je jedným z najobľúbenejších črevných doplnkov. Je známy svojou účinnosťou, bezpečnosťou pôsobenia a všestrannosťou. Je zdrojom kyseliny maslovej, mastnej kyseliny, ktorá regeneruje črevá, podporuje prospešné baktérie a reguluje tráviaci trakt. Nie každý ...

Posledné desaťročie spôsobilo, že športovci úplne zmenili svoj prístup k suplementácii. V súčasnosti sú v športe prítomné nielen doplnky stravy pôsobiace striktne na športový výkon a anabolizmus, ale aj oveľa viac produktov, ktoré sú typicky zdraviu prospešné. Podporou ...

Zdravá strava je kľúčom k spokojným črevám. Koniec koncov, starajú sa o všetko, čo skonzumujeme. Existuje však jeden taký faktor v našej strave, ktorý je pre črevá mimoriadne dôležitý, a príliš často naň zabúdame. Ide o prísun vlákniny. A prečo je táto vláknina taká ...