Blog

Nálev zo zeleného čaju je takmer ikonou zdravia. Mnohým ľuďom sa pri otázke, aký nápoj by mali piť pre svoje zdravie, okamžite vybaví zelený čaj. Bezpochyby ho možno považovať za funkčnú potravinu, ktorú zaraďujeme do svojho jedálnička nielen preto, aby sme potešili svoje ...

Bielkoviny sú makroživiny, ktoré pomáhajú rozvíjať svalovú hmotu a urýchľujú mieru regenerácie po tréningu. Proteínové doplnky sú v súčasnosti veľmi žiadané medzi tými, ktorí pravidelne trénujú v posilňovni, vzhľadom na zvýšenú dennú potrebu bielkovín pri budovaní ...

Mlieko a mliečne výrobky sú bežne konzumovaným zdrojom bielkovín po tréningu na zvýšenie svalovej hmoty a urýchlenie regenerácie po tréningu. Okrem proteínových doplnkov na báze srvátkových bielkovín sú na trhu športových doplnkov už mnoho rokov dostupné aj kazeínové ...

Proteínové doplnky sú veľmi zaujímavé pre rekreačných aj súťažných športovcov. Výhody pravidelného užívania proteínových doplnkov sú dobre opísané v odbornej literatúre. Poďme sa teda dozvedieť, ako správne používať proteínové doplnky, aby sme získali zamýšľané ...

Aj teoreticky najzaujímavejší doplnok je bezcenný, ak ho nedokážeme doručiť správnym tkanivám. A v tomto ohľade sú niektoré látky výnimočne zrnité. Poznáte kurkumín a koenzým Q10? To sú príklady doplnkov, ktoré sa bez použitia akýchkoľvek trikov asimilujú len symbolicky. ...

Pred rozhodnutím o zaradení doplnku do svojho plánu sa oplatí prečítať si praktické recenzie používateľov. Ashwagandha ich má mimoriadne veľa. Je to spôsobené fenomenálnou popularitou tohto doplnku. Nie je to prekvapujúce, pretože doplnky stravy proti stresu sú v súčasnosti ...

Niacinamid (nikotínamid) je vitamín B3, ktorý zohráva v našom tele veľmi dôležitú úlohu. Hoci sláva niacínamidu pramení najmä z jeho použitia v kozmetike (napr. niacínamidové sérum na akné), používa sa aj perorálne ako doplnok stravy. Perorálny niacínamid je obzvlášť ...

Ak by sme mali pomenovať 1 živinu, ktorej je v našej spoločnosti najväčší nedostatok, bol by to vitamín D3. Jeho suplementácia sa odporúča takmer každému počas jesene a zimy a čoraz častejšie sa odporúča dokonca celoročná suplementácia.Dobrým zvykom je používať vitamín D3...

Kardiovaskulárne ochorenia sú na vzostupe a ich riziko sa zvyšuje s vekom človeka. Vo väčšine prípadov ide o civilizačné ochorenia, ktorým by sa dalo predísť zdravou stravou a životným štýlom. Keď už cholesterol narastie nad normu, možno ho znížiť fyzickou aktivitou, vhodnou ...

Život má od človeka veľa očakávaní. Aby ich všetky zvládol, je niekedy potrebné pomôcť si sám. Minerálne a vitamínové komplexy pre mužov sú jedným z najuniverzálnejších spôsobov, ako lepšie vyživovať telo a obnoviť mladistvý elán.[toc] Ktoré vitamíny pre mužov? ...