Blog

Naše telo prirodzene produkuje približne 1 g kreatínu každý deň. Priemerná strava poskytuje ďalší 1 g denne. Športovci sa však s týmito množstvami neuspokoja. Dodatočná suplementácia kreatínu je jednou zo základných, ale zároveň najúčinnejších a najbezpečnejších ...

Manipuláciou s črevným mikrobiómom ovplyvňujeme svoje zdravie. Pred niekoľkými desaťročiami by to bola abstrakcia, zatiaľ čo teraz objavujeme súvislosti medzi črevnými baktériami a takmer všetkými aspektmi ľudského zdravia. A manipulovať so zložením mikrobiómu môžeme okrem ...

Nedostatok vitamínu D je celosvetovo rozšírený a nadobúda dokonca pandemické rozmery. Vitamín D sa označuje ako slnečný vitamín, pretože slnečné žiarenie, ktoré dopadá na našu pokožku, by malo byť hlavným zdrojom jeho syntézy. Kto z nás má však možnosť vystaviť svoju ...

Dlhodobé vystavenie stresu môže narušiť duševnú a fyziologickú rovnováhu človeka, a tak viesť k ďalším ochoreniam, ako sú depresia, hypertenzia, srdcové choroby a poruchy metabolizmu. To isté platí aj pre nespavosť. V prípade byliny Ashwagandha umožňujú vlastnosti jej zložiek...

Enzýmy si spájame najmä s trávením potravy. Je to skutočne tak - niektoré enzýmy aktívne trávia potravu v tráviacom trakte, aby sme mohli vstrebávať živiny. V tele však máme množstvo ďalších enzýmov, ktoré sú nevyhnutné pre všetky biochemické premeny. Existuje aj niekoľko ...

Kardiovaskulárne ochorenia sú najčastejšou príčinou úmrtí. Dá sa mu predchádzať? Často áno, pretože mnohé z týchto smrteľných chorôb súvisia s civilizáciou - sú výsledkom moderného, pohodlného životného štýlu a veľkého zanedbávania. Vzhľadom na neustále sa ...

Mýtický prameň mladosti bol kedysi predmetom vzdychov. Dnes sú žiadané tablety proti starnutiu. Civilizácia v nás vytvorila praktickejší prístup k snom. Tabletky proti starnutiu však už nie sú nereálnou víziou. Vedci skúmajúci látky, ako je NMN, objavujú čoraz viac správ o ich ...

Huby Cordyceps sú veľmi obľúbeným výživovým doplnkom, ktorý je známy mnohými skvelými vlastnosťami pre človeka, vrátane posilnenia imunity, adaptogénneho pôsobenia alebo optimalizácie energetického metabolizmu. Zohrávajú významnú úlohu v tradičnej čínskej medicíne. Prečo...

Silné svaly sú veľmi užitočnou a praktickou vlastnosťou. Pri rozvoji svalovej sily je mimoriadne dôležitý správne zostavený tréningový režim, ale môžete si to uľahčiť výberom správnej suplementácie. Povinnou súčasťou zásobníka každého, kto sa venuje silovým športom, je...

Je pekné mať veľké svaly. Čakať na ne mnoho mesiacov alebo rokov už nie je také cool. Proces budovania svalovej hmoty je veľmi náročný a zvyčajne prebieha pomaly. Nie je prekvapujúce, že adepti figurálnych športov výnimočne často hľadajú spôsoby, ako zvýšiť účinky svojho ...