Blog

Šikovný výber byliniek môže účinne posilniť organizmus. Rhodiola rosea je jednou z tých, ktoré posilňujú najviac. Považuje sa za adaptogén, a preto pomáha zvládať rôzne druhy stresu. Má tiež výrazný vplyv na náladu a zvýšenú kapacitu organizmu. [toc] História Rhodiola ...

Cítiš sa ráno zle? Môže to byť preto, že ste sa dostatočne nevyspali. Nedostatočná kvalita spánku môže mať mnoho negatívnych dôsledkov, od pocitu podráždenosti a ťažkostí so sústredením až po nárast hmotnosti a zvýšené riziko vážnych zdravotných problémov. Dobrou ...

Depresia je jednou z najviac podceňovaných chorôb. Mnohým trpiacim sa neustále opakuje, že sa musia pozbierať a možno... si ísť zabehať? Hoci toto tvrdenie o behu často vychádza z neznalosti, existuje množstvo vedeckých podkladov, ktoré dokazujú opodstatnenosť zaradenia fyzickej ...

Kedysi sme sa panicky báli akejkoľvek baktérie. S pokrokom vedy sa postoj k týmto mikroorganizmom výrazne zmenil. V súčasnosti sa intenzívne skúmajú zdraviu prospešné vlastnosti rôznych bakteriálnych kmeňov. Prínosy probiotík môžu byť rozsiahle, vrátane: zlepšenia tráviaceho ...

Tento striebornobiely kov je pre človeka nesmierne dôležitý a prípravky s obsahom horčíka patria medzi najobľúbenejšie výživové doplnky. U spotrebiteľov sú veľmi obľúbené, a to na doplnenie skutočného nedostatku a proti jeho príznakom, ako aj na jednoduchú zdravotnú ...

Každý, kto sa aspoň trochu zaujíma o zdravie, musí poznať pojem oxidačný stres. Kyslíkové voľné radikály sú vedľajšími produktmi metabolizmu a ich nadbytok môže poriadne zaťažiť zdravie. Pri tréningu vzniká veľmi veľké množstvo voľných radikálov. Preto stojí za to ...

Našťastie je povedomie o dôležitej úlohe pečene v našom tele veľmi vysoké. Podpora pečene je jednou z najbežnejších súčastí starostlivosti o zdravie. Svedčí o tom veľká popularita všetkých detoxikačných programov, džúsových diét a pečeňových doplnkov. V súvislosti s ...

Hoci je kofeín úžasný výtvor prírody, nie každý ho má rád. Niektorým ľuďom po kofeíne vadí trasúce sa ruky, zvýšenie srdcového tepu a krvného tlaku alebo jednoducho oslabenie výkonnosti po dlhšom čase. Teakrín sa javí ako látka, ktorá kopíruje výhody kofeínu, ale je bez...

Orechy sú skupinou potravín s výnimočnou koncentráciou živín. Poznáme ich najmä ako zdroj zdravých tukov, ale tým sa ich výhody nekončia. Charakteristickou vlastnosťou vlašských orechov je ich tvar, ktorý pripomína... mozog! Ukazuje sa, že táto asociácia je celkom presná, ...

Povesť kreatínu je závideniahodná. Niet pochýb o tom, že kreatín je jedným z najúčinnejších doplnkov stravy pre športovcov na zlepšenie výkonnosti. Spotrebiteľ je však vo všeobecnosti podozrievavý, a to veľmi. Môže byť takýto účinný doplnok bezpečný? Vedľajšie účinky...