Blog

Je zrejmé, že ľudia, ktorí pravidelne športujú, potrebujú väčšie množstvo bielkovín ako ľudia so sedavým spôsobom života. Preto mnohí športovci používajú proteínové doplnky, ktoré im pomáhajú pokryť zvýšenú dennú potrebu bielkovín. Zistime, aké typy proteínových ...

Kreatín je jedným z najčastejšie používaných doplnkov stravy bežnými športovcami. Na trhu je dostupných mnoho druhov kreatínu, jedným z nich je citrát. Zistime, čo je kreatín citrát, ako funguje a ako ho používať.[toc] Kreatín - čo to je? Kreatín je organická chemická ...

Budovanie svalovej hmoty je cieľ, ktorý si často kladú tí, ktorí začínajú pravidelne trénovať v posilňovni. Je známe, že dostatočné množstvo bielkovín v strave podporuje rozvoj svalovej hmoty, preto sa mnohí ľudia obracajú na proteínové doplnky. Poďme sa dozvedieť, ako ...

Túžba znížiť množstvo telesného tuku a zlepšiť vzhľad postavy vedie ľudí k tomu, aby začali s pravidelnou fyzickou aktivitou a diétou. V posledných rokoch je čoraz jasnejšie, že strava s vysokým obsahom bielkovín pomáha redukovať telesný tuk, preto sa dnes mnoho ľudí obracia...

Dostatočný príjem kompletných bielkovín je dôležitou súčasťou stravy človeka, ktorý sa pravidelne venuje fyzickej aktivite. Vytrvalostní a amatérski športovci často používajú proteínové doplnky v prášku na zabezpečenie odporúčaného množstva bielkovín v strave. Zistime, ...

Proteínové doplnky sú jedným z najpoužívanejších prípravkov medzi profesionálnymi a amatérskymi športovcami. Dodávajú sa najmä vo forme prášku, hoci v obchodoch nájdete aj proteínové doplnky v tabletách. Poďme sa dozvedieť, aké sú proteínové výživové doplnky v ...

Pojem"adaptogén"je relatívne mladý. Používa sa len niekoľko desaťročí. Používanie adaptogénov v čínskej medicíne má však tisícročnú tradíciu, hoci vtedy boli jednoducho definované inak. Pozrime sa na históriu adaptogénnych rastlín v čínskej liečebnej tradícii.[toc] ...

Nervový systém je neuveriteľne zložitá štruktúra ľudského tela, ktorá stále ukrýva mnoho tajomstiev. Napriek intenzívnemu výskumu sa mnohé poruchy nervového systému stále nedajú vyliečiť medicínskymi prostriedkami. Aby toho nebolo málo, tento systém má tendenciu ochorieť v ...

Prírodné koreniny sú mimoriadne bohaté na biologicky aktívne zložky. Nielenže obohacujú naše jedlá o nové vône, chute a farby, ale často podporujú náš organizmus v mnohých aspektoch zdravia. Zdraviu prospešné vlastnosti dlhého korenia, rastliny, ktorá sa už stáročia používa...

Tak ako v našom tele koluje množstvo látok, ktoré ovplyvňujú zdravie, to isté platí aj pre rastliny. Mnohé zložky rastlín majú pozitívny vplyv nielen na seba, ale aj na nás, keď ich konzumujeme. Zložky ako polyfenoly, flavonoidy, alkaloidy a steroly sú dobre známe. O laktónoch sa ...