Blog

Niet pochýb o tom, že športovci potrebujú podstatne viac bielkovín ako ľudia so sedavým spôsobom života. Primeraný prísun bielkovín v strave športovcov je dôležitý pre správny priebeh regenerácie po tréningu, rozvoj svalovej hmoty a fyziologickú adaptáciu organizmu na cvičenie....

Taurín je nebielkovinová aminokyselina, ktorá sa bežne nachádza v tkanivách ľudského tela. Najväčšie množstvo taurínu sa nachádza v srdcovom svale a sietnici, o niečo menšie množstvo v mozgu, črevách, obličkách a kostrovom svalstve. Taurín je zlúčenina, ktorá má v ľudskom ...

Existuje mnoho tréningových metód a druhov fyzickej aktivity a trik spočíva v tom, aby ste si dokázali vybrať pre seba najvhodnejšiu formu cvičenia. Ako je známe, silový tréning s veľkou záťažou je najúčinnejším spôsobom rozvoja sily a svalovej hmoty, ale pre niektorých ľudí,...

Tuk je pre človeka dôležitým zdrojom energie, ktorý je nevyhnutný pre správny vývoj a fungovanie organizmu. Okrem samotnej energie tuky poskytujú vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E a K) a esenciálne mastné kyseliny (EFA), konkrétne kyselinu alfa-linolénovú (ALA) a kyselinu ...

Beta-alanín je jedným z najpoužívanejších doplnkov stravy medzi profesionálnymi a amatérskymi športovcami. Je na veľmi úzkom zozname doplnkov stravy odporúčaných športovcom na zlepšenie fyzickej výkonnosti Medzinárodným olympijským výborom, ako aj Austrálskym inštitútom ...