Blog

Pri chudnutí hľadáme najmä doplnky stravy, ktoré pomáhajú "spaľovať tuk". Dobre zvolené spaľovače tukov môžu niekedy výrazne urýchliť chudnutie, ale nie je to jediná kategória doplnkov, na ktoré si treba dávať pozor pri redukcii. Menej populárnou, ale tiež užitočnou voľbou...

Zinok sa často dopĺňa bez toho, aby sa venovala osobitná pozornosť aj jeho forme. A pravdou je, že na forme záleží. A nejde len o biologickú dostupnosť, ale aj o balík účinkov, ktoré môžete očakávať. Karnozan zinočnatý je forma, ktorá vyčnieva nad rad obyčajného zinku, ...

Existuje mnoho rastlín, ktoré používame na zlepšenie zdravia. Mumio je doplnok podporujúci zdravie, ktorý bol tiež rastlinou... pred niekoľkými stovkami rokov. Táto špecifická látka je biomasa podobná živici, ktorá vzniká mimoriadne dlhým procesom. Je veľmi bohatá na účinné ...

Tehotenstvo je často obdobím zvýšeného stresu a niekedy aj výkyvov nálad. Počas niekoľkých mesiacov očakávania môže byť tento neustály stres nepríjemný a jeho zníženie je prospešné pre matku aj dieťa. Ako sa ho však účinne zbaviť? Lákavé je použiť nejaký účinný ...

Ashwagandha má v ajurvédskej medicíne vynikajúcu povesť ako bylina rasayana, t. j. taká, ktorá dokáže omladiť telo a podporuje zdravie všetkých tkanív. Dnes je známa najmä ako prírodný liek proti stresu, úzkosti a problémom so spánkom. Uznávate, že je veľmi vhodné, keď si ...

Niet pochýb o tom, že šport je o zdraví. Dodajme však, že ide o šport miernej intenzity. Šport s vysokou intenzitou predstavuje vážnu záťaž a vyžaduje si primeraný prístup, aby sa neustále zvyšovala výkonnosť a zároveň sa skutočne udržalo zdravie. Používanie adaptogénov je...

Účinok adaptogénov na imunitný systém je dôležitou súčasťou ich antistresového efektu. Moduláciou zápalových reakcií adaptogény zmierňujú rozsah zmien, ktoré by v organizme spôsobili stresory. To prináša aj priame výhody - vďaka užívaniu adaptogénov imunitný systém ...

Nootropiká sú kategóriou výživových doplnkov, ktoré sú medzi študentmi čoraz populárnejšie. V kombinácii s rôznymi technikami zvyšujúcimi produktivitu a mnemotechnikami môžu nootropiká posunúť výkon pri učení na vyššiu úroveň. Z tohto článku sa dozviete, ktoré ...

Každý niekedy sníval o tom, že sa stane inteligentnejším, bude mu rýchlejšie myslieť a bude mať lepšiu pamäť. Či už ide o štúdium, prácu alebo jednoducho o každodenné fungovanie, schopnosť rýchlo sa sústrediť, zapamätať si a absorbovať nové informácie je neoceniteľná. ...

S čím sa vám spája horčík? Tento prvok má všestranné pôsobenie, takže ho možno spájať s obrovským množstvom výhod. Môžeme o ňom uvažovať ako o lieku na svalové zášklby, na stres a emocionálne napätie, na problémy so spánkom. Môžeme si ho spájať ako elektrolyt alebo ...