Blog

Každý, kto sa aspoň trochu zaujíma o zdravie, musí poznať pojem oxidačný stres. Kyslíkové voľné radikály sú vedľajšími produktmi metabolizmu a ich nadbytok môže poriadne zaťažiť zdravie. Pri tréningu vzniká veľmi veľké množstvo voľných radikálov. Preto stojí za to pozrieť sa na to, aký majú vplyv a…

Tento striebornobiely kov je pre človeka nesmierne dôležitý a prípravky s obsahom horčíka patria medzi najobľúbenejšie výživové doplnky. U spotrebiteľov sú veľmi obľúbené, a to na doplnenie skutočného nedostatku a proti jeho príznakom, ako aj na jednoduchú zdravotnú prevenciu. Za úspechom doplnkov…

Šikovný výber byliniek môže účinne posilniť organizmus. Rhodiola rosea je jednou z tých, ktoré posilňujú najviac. Považuje sa za adaptogén, a preto pomáha zvládať rôzne druhy stresu. Má tiež výrazný vplyv na náladu a zvýšenú kapacitu organizmu. História Rhodiola rosea v ľudovom liečiteľstve Kvety…

Život má od človeka veľa očakávaní. Aby ich všetky zvládol, je niekedy potrebné pomôcť si sám. Minerálne a vitamínové komplexy pre mužov sú jedným z najuniverzálnejších spôsobov, ako lepšie vyživovať telo a obnoviť mladistvý elán. Ktoré vitamíny pre mužov? Poradie doplnkov stravy Ak vaša strava nie…

Kardiovaskulárne ochorenia sú na vzostupe a ich riziko sa zvyšuje s vekom človeka. Vo väčšine prípadov ide o civilizačné ochorenia, ktorým by sa dalo predísť zdravou stravou a životným štýlom. Keď už cholesterol narastie nad normu, možno ho znížiť fyzickou aktivitou, vhodnou stravou a doplnkami…

Niacinamid (nikotínamid) je vitamín B3, ktorý zohráva v našom tele veľmi dôležitú úlohu. Hoci sláva niacínamidu pramení najmä z jeho použitia v kozmetike (napr. niacínamidové sérum na akné), používa sa aj perorálne ako doplnok stravy. Perorálny niacínamid je obzvlášť prospešný pre zdravie…

Ak by sme mali pomenovať 1 živinu, ktorej je v našej spoločnosti najväčší nedostatok, bol by to vitamín D3. Jeho suplementácia sa odporúča takmer každému počas jesene a zimy a čoraz častejšie sa odporúča dokonca celoročná suplementácia.Dobrým zvykom je používať vitamín D3 v spoločnosti s vitamínom…

Prípravky s NAC sú v medicíne prítomné už niekoľko desaťročí. Aj výživové doplnky s touto aminokyselinou si neustále získavajú na popularite. Rozsah zdokumentovaných prínosov NAC je impozantný, preto táto popularita nikoho neprekvapuje. Má to však nejaký háčik? Na čo si musíte dávať pozor pri…

Nootropiká sú látky, ktoré podporujú pamäť a koncentráciu, a piracetam je ich vlajkovým predstaviteľom. Na príklade tejto drogy si rozoberieme, ako klasické nootropiká ovplyvňujú zdravie mozgu a čo môžu mozgu ponúknuť. Sú nootropiká zdravé pre mozog? V zásade áno. Dokonca by sa dalo povedať, že sú…

Mozog má veľmi rád vitamíny skupiny B. Vitamín B6 je jedným z tých, ktoré najviac ovplyvňujú nervový systém. Pôsobí na neurotransmitery, reguluje glukózu, kontroluje zápalové procesy a oxidačný stres. Existuje množstvo aspektov, ktorými vitamín B6 vyživuje nervový systém a podporuje pohodu. Jeho…

Spomedzi všetkých vitamínov skupiny B je práve vitamín B12 najviac spojený so zdravím mozgu. V skutočnosti má zásadný význam pre celý nervový systém a v každom štádiu života, od fetálneho štádia až po neskorú starobu. Zistime, ako presne vitamín B12 pôsobí na nervový systém a kto najviac potrebuje…

Sú šialene dôležité pre zdravie mozgu a kardiovaskulárneho systému, ale nielen preň. Vitamíny skupiny B sú tím pre špeciálne úlohy. Vzájomne úzko spolupracujú a prítomnosť každého z nich je pre naše zdravie rozhodujúca. Dopĺňanie celého balíka vitamínov B aj jeho jednotlivých zložiek je cenným…