Blog

Niet pochýb o tom, že pravidelné cvičenie má na ľudský organizmus zdraviu prospešný účinok. Mnohí športovci sa však často zamýšľajú nad tým, kedy je najvhodnejší čas na cvičenie - ráno alebo večer -, aby z neho mali čo najväčší úžitok. Ukazuje sa však, že predmetom...

Túžba znížiť nadváhu je najčastejším dôvodom, ktorý ľudí núti začať reálne uvažovať o tom, že začnú cvičiť a zmenia svoj jedálniček. Zníženie nežiaduceho telesného tuku a zlepšenie vzhľadu postavy pomáha mnohým ľuďom zlepšiť si sebavedomie, získať sebadôveru ...

Silový tréning je v posledných rokoch čoraz populárnejší, a to nielen u mužov, ale aj u žien. Dobre zostavená a pestrá strava je jedným z absolútne kľúčových faktorov, ktoré majú pozitívny vplyv na fyzickú výkonnosť, zloženie tela a regeneráciu po tréningu u ľudí, ktorí ...

Niet pochýb o tom, že ľudia, ktorí pravidelne športujú, potrebujú väčšie množstvo bielkovín ako ľudia so sedavým spôsobom života. Je všeobecne známe, že bielkoviny sú dôležitou zložkou stravy fyzicky aktívneho človeka, a preto veľká časť ľudí, ktorí s posilňovaním ...

Nadmerná konzumácia potravín, najmä vysokokalorických, vysoko spracovaných potravín, a sedavý spôsob života sa považujú za dva najdôležitejšie faktory rozvoja obezity v dnešnej spoločnosti. Ako všetci vieme, nie u všetkých obéznych ľudí prichádza redukcia tuku ľahko a ...

Väčšina ľudí, ktorí začnú pravidelne trénovať silu, sníva o atletickej a svalnatej postave. Štíhli ľudia sa zvyčajne zameriavajú na budovanie svalovej hmoty, zatiaľ čo ľudia s nadváhou a obezitou uprednostňujú redukciu tuku. Existuje aj určitá skupina návštevníkov ...

Zdravé stravovanie má viac ako jeden názov. V dnešnej dobe ľahkého prístupu k internetu existuje množstvo protichodných informácií, ktoré spôsobujú zmätok a nejasnosti medzi mnohými záujemcami o tému zdravej výživy a zdravého životného štýlu. Veľká skupina ľudí, ktorí ...

Kreatín je bezpochyby jedným z najrozšírenejších doplnkov stravy, ktorý profesionálni a amatérski športovci používajú na rozvoj svalovej hmoty a sily. Užívaním kreatínu sa mnohým ľuďom darí zlepšiť športový výkon v rôznych športoch a nabrať svalovú hmotu, ako aj ...

Ochorenia kože a vlasov sú jedným z najčastejších dôvodov návštev pacientov v lekárskych ordináciách. Preto sa výživové doplnky na vlasy, pokožku a nechty stávajú čoraz obľúbenejšou skupinou produktov, ktoré využívajú najmä ľudia žijúci hektickým a nepokojným ...

Zabezpečenie primeranej regenerácie po tréningu zohráva v súťažnom a amatérskom športe mimoriadne dôležitú úlohu. Okrem pozornosti venovanej strave, hydratácii, spánku a odpočinku a využívaniu masáží, kryoterapie, studených spŕch a ďalších metód na zlepšenie regenerácie ...