Blog

Ešte približne pred desiatimi rokmi si väčšina ľudí, ktorí pravidelne trénovali v posilňovni, nevedela predstaviť, že by išli spať bez toho, aby predtým skonzumovali primerané množstvo bielkovín s predĺženým časom trávenia. Nočné bielkoviny boli mimoriadne dôležitou ...

Kremík je stopový prvok prítomný v ľudskom tele v množstve 1 - 2 g (0,01 %). Najvyššie koncentrácie kremíka sa nachádzajú najmä v rýchlo rastúcich tkanivách, ako sú vlasy, koža, nechty a kosti. Kremík sa vo vysokých koncentráciách nachádza aj v extracelulárnej matrix, kde je ...

V posledných rokoch rastie záujem zákazníkov fitness klubov o účasť na rôznych skupinových a individuálnych aktivitách. Spinning je v súčasnosti jednou z najobľúbenejších foriem rekreačného cvičenia na zlepšenie nielen vzhľadu a kondície, ale aj nálady a zdravia. Poďme sa ...

Čierna fazuľa sa zaraďuje medzi strukoviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny, sacharidy, vlákninu a vitamíny (najmä vitamíny skupiny B), minerálne látky, antioxidanty a rastlinné steroly. Obsahuje teda množstvo cenných živín s vlastnosťami podporujúcimi zdravie. Zistime, aké ...

Väčšina z nás sníva o plochom a svalnatom bruchu. Hoci vzhľad postavy závisí do veľkej miery od génov, veľa k tomu môže povedať aj náš životný štýl. Dobre zostavená strava a pravidelné cvičenie vám môžu pomôcť dosiahnuť štíhly a definovaný pás. Poďme sa dozvedieť, ...

V poslednom čase je možné pozorovať, že čoraz viac ľudí sa začína viac starať o svoje zdravie a kondíciu. Vidieť to najmä vo fitnes kluboch a posilňovniach, ale aj v parkoch a lesoch, kde dnes možno nájsť veľa cyklistov, chodcov a bežcov. Jednou z moderných športových ...

V dnešnej dobe plnej nadmerného množstva podnetov je často ťažké úplne sa upokojiť a obrátiť svoju pozornosť dovnútra. Naša myseľ nám neustále pripomína rôzne udalosti a veci, ktoré treba urobiť, a to aj vo chvíľach voľna. Vytrvalé premýšľanie a analyzovanie minulých ...

Každý človek, ktorý dnes pravidelne navštevuje posilňovňu, kedysi začínal a na svoje prvé návštevy má rôzne spomienky. Začiatky v posilňovni nepochybne nie sú jednoduché pre žiadneho nováčika a je normálne, že často panujú veľké obavy zo správneho vykonávania cvikov, ...

Ľanové semeno(Linum usitatissimum L.) alebo ľanové semeno sa pestuje na celom svete, pričom najväčšia produkcia sa v súčasnosti zaznamenáva v Kanade, Číne, Rusku a Indii. Ľanové semeno je malé, ploché semeno s chrumkavou štruktúrou a orieškovou chuťou, ktoré má farbu od ...

Cesnak je nízkokalorická zelenina s charakteristickou chuťou a vôňou, ktorá obsahuje množstvo látok so širokým spektrom biologickej a farmakologickej aktivity. Pravidelné zaraďovanie cesnaku do stravy sa spája s mnohými priaznivými účinkami na ľudské zdravie. Cesnak je všeobecne ...