Blog

Niet pochýb o tom, že športovci potrebujú podstatne viac bielkovín ako ľudia so sedavým spôsobom života. Primeraný prísun bielkovín v strave športovcov je dôležitý pre správny priebeh regenerácie po tréningu, rozvoj svalovej hmoty a fyziologickú adaptáciu organizmu na cvičenie....

Taurín je nebielkovinová aminokyselina, ktorá sa bežne nachádza v tkanivách ľudského tela. Najväčšie množstvo taurínu sa nachádza v srdcovom svale a sietnici, o niečo menšie množstvo v mozgu, črevách, obličkách a kostrovom svalstve. Taurín je zlúčenina, ktorá má v ľudskom ...

Existuje mnoho tréningových metód a druhov fyzickej aktivity a trik spočíva v tom, aby ste si dokázali vybrať pre seba najvhodnejšiu formu cvičenia. Ako je známe, silový tréning s veľkou záťažou je najúčinnejším spôsobom rozvoja sily a svalovej hmoty, ale pre niektorých ľudí,...

Tuk je pre človeka dôležitým zdrojom energie, ktorý je nevyhnutný pre správny vývoj a fungovanie organizmu. Okrem samotnej energie tuky poskytujú vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E a K) a esenciálne mastné kyseliny (EFA), konkrétne kyselinu alfa-linolénovú (ALA) a kyselinu ...

Beta-alanín je jedným z najpoužívanejších doplnkov stravy medzi profesionálnymi a amatérskymi športovcami. Je na veľmi úzkom zozname doplnkov stravy odporúčaných športovcom na zlepšenie fyzickej výkonnosti Medzinárodným olympijským výborom, ako aj Austrálskym inštitútom ...

Sodík je živina nevyhnutná pre normálne fungovanie ľudského tela. Sodík sa podieľa na regulácii vodno-elektrolytovej a acidobázickej rovnováhy a ovplyvňuje fungovanie nervového a svalového systému. Hoci je sodík pre život nevyhnutným prvkom, je potrebné venovať pozornosť jeho ...

Vitamín E je skupina ôsmich organických zlúčenín rozpustných v tukoch (tokoferoly a tokotrienoly), ktoré sa označujú ako vitamín mladosti. Vitamín E je dôležitou živinou pre správne fungovanie ľudského organizmu, pretože pôsobí ako silný antioxidant a regulátor mnohých ...

Light produkty predstavujú širokú škálu potravín, ktoré uprednostňujú spotrebitelia, ktorým záleží na ich zdraví a zvyčajne dodržiavajú redukčnú diétu. Ľudia s nadváhou a obezitou, ktorých hlavným cieľom je znížiť svoju nadváhu, používajú rôzne spôsoby, ako ...

Škorica je známe a cenené korenie s charakteristickou chuťou a vôňou, ktoré sa získava z kôry škoricovníka. Ako korenie sa škorica používa nielen do sladkého pečiva, ale aj do rannej ovsenej kaše a ovsenej kaše a obedových jedál s mäsom. Škorica obsahuje širokú škálu ...

Túžba znížiť množstvo telesného tuku je hlavným dôvodom, prečo sa ľudia rozhodnú zmeniť svoje doterajšie stravovacie návyky a začať pravidelne cvičiť. Mnoho ľudí však pristupuje k procesu redukcie tuku nesprávnym spôsobom, pretože zvyčajne volia veľmi nízkokalorickú ...