Blog

Ešte približne pred desiatimi rokmi si väčšina ľudí, ktorí pravidelne trénovali v posilňovni, nevedela predstaviť, že by išli spať bez toho, aby predtým skonzumovali primerané množstvo bielkovín s predĺženým časom trávenia. Nočné bielkoviny boli mimoriadne dôležitou ...

Kremík je stopový prvok prítomný v ľudskom tele v množstve 1 - 2 g (0,01 %). Najvyššie koncentrácie kremíka sa nachádzajú najmä v rýchlo rastúcich tkanivách, ako sú vlasy, koža, nechty a kosti. Kremík sa vo vysokých koncentráciách nachádza aj v extracelulárnej matrix, kde je ...

V posledných rokoch rastie záujem zákazníkov fitness klubov o účasť na rôznych skupinových a individuálnych aktivitách. Spinning je v súčasnosti jednou z najobľúbenejších foriem rekreačného cvičenia na zlepšenie nielen vzhľadu a kondície, ale aj nálady a zdravia. Poďme sa ...

Čierna fazuľa sa zaraďuje medzi strukoviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny, sacharidy, vlákninu a vitamíny (najmä vitamíny skupiny B), minerálne látky, antioxidanty a rastlinné steroly. Obsahuje teda množstvo cenných živín s vlastnosťami podporujúcimi zdravie. Zistime, aké ...

Väčšina z nás sníva o plochom a svalnatom bruchu. Hoci vzhľad postavy závisí do veľkej miery od génov, veľa k tomu môže povedať aj náš životný štýl. Dobre zostavená strava a pravidelné cvičenie vám môžu pomôcť dosiahnuť štíhly a definovaný pás. Poďme sa dozvedieť, ...