Blog

Vláknina, inak nazývaná aj potravinová vláknina, je heterogénna skupina zlúčenín rastlinného pôvodu, klasifikovaná najmä ako neškrobové sacharidy, ktoré sú odolné voči pôsobeniu ľudských tráviacich enzýmov. Vláknina má v ľudskom organizme mnoho dôležitých ...

Erytritol je sladidlo, ktoré patrí do skupiny polyolov, t. j. polyolov (tzv. cukrových alkoholov). Erytritol je schválený na používanie ako prídavná látka do potravín pod označením E968. Mnohí ľudia, ktorí dbajú na zdravie a postavu, sú presvedčení, že erytritol je najlepšie ...

Ostropestrec dlhý, inak známy ako kurkuma, je trváca, odnožujúca bylina, ktorá patrí do čeľade zázvorovitých. Oddenky kurkumy obsahujú kurkumín, organickú chemickú zlúčeninu so širokým spektrom biologickej a farmakologickej aktivity. Výživové doplnky obsahujúce extrakt z ...

MCT olej je výživový doplnok, o ktorý majú záujem tí, ktorí chcú schudnúť, ako aj profesionálni a amatérski športovci. Štúdie ukázali, že MCT olej je produkt so širokým spektrom účinkov a použitia. Poďme sa teda dozvedieť, čo je MCT olej a aké vlastnosti vykazuje.[toc] ...

Stolový cukor je produkt pozostávajúci z glukózy a fruktózy, ktorý obsahuje približne 400 kcal a zároveň neposkytuje ľudskému organizmu žiadne cenné živiny. Existuje množstvo sladidiel, bežne označovaných ako sladidlá, ktoré sú alternatívou cukru. Zistime, ktoré sladidlá sa ...

Primeraný príjem bielkovín v strave pravidelne športujúcich ľudí je kľúčovým faktorom, ktorý nielen stimuluje rozvoj svalovej hmoty a sily, ale aj urýchľuje rýchlosť regenerácie po tréningu. Mlieko a výrobky z neho, najmä jogurty a syry s vysokým obsahom bielkovín, sú veľmi ...

Túžba znížiť nadváhu je hlavným dôvodom, prečo sa ľudia rozhodnú zmeniť svoj súčasný životný štýl. Mnohí ľudia však pristupujú k chudnutiu nesprávnym spôsobom a zameriavajú sa len na počet zhodených kilogramov na váhe namiesto toho, aby venovali veľkú pozornosť ...

Voda je základnou látkou pre život a správne fungovanie ľudského tela, preto sa často označuje ako štvrtá makroživina. Je prítomná vo všetkých bunkách ľudského tela, a preto tvorí až 60 % telesnej hmotnosti u dospelých ľudí. Voda má v ľudskom tele mnoho dôležitých ...

Proteínové doplnky na báze srvátkového proteínu v prášku sú mimoriadne obľúbené medzi tými, ktorí pravidelne navštevujú posilňovňu s cieľom rozvíjať svalovú hmotu a silu. Na trhu s výživovými doplnkami možno nájsť niekoľko druhov srvátkových proteínových prípravkov ...

Je pravdepodobné, že drvivá väčšina nadšencov silového tréningu sa aspoň raz stretla s termínom deload. Ukazuje sa, že deload je veľmi zaujímavý pre tých, ktorí pravidelne navštevujú posilňovňu s cieľom zvýšiť svalovú hmotu a silu. Zistime, čo je deload a ako by sa mal ...