Blog

Nálev zo zeleného čaju je takmer ikonou zdravia. Mnohým ľuďom sa pri otázke, aký nápoj by mali piť pre svoje zdravie, okamžite vybaví zelený čaj. Bezpochyby ho možno považovať za funkčnú potravinu, ktorú zaraďujeme do svojho jedálnička nielen preto, aby sme potešili svoje zmysly, ale aj pre jej…

Tak ako v našom tele koluje množstvo látok, ktoré ovplyvňujú zdravie, to isté platí aj pre rastliny. Mnohé zložky rastlín majú pozitívny vplyv nielen na seba, ale aj na nás, keď ich konzumujeme. Zložky ako polyfenoly, flavonoidy, alkaloidy a steroly sú dobre známe. O laktónoch sa hovorí menej, ale…

Prírodné koreniny sú mimoriadne bohaté na biologicky aktívne zložky. Nielenže obohacujú naše jedlá o nové vône, chute a farby, ale často podporujú náš organizmus v mnohých aspektoch zdravia. Zdraviu prospešné vlastnosti dlhého korenia, rastliny, ktorá sa už stáročia používa ako protizápalový…

Nervový systém je neuveriteľne zložitá štruktúra ľudského tela, ktorá stále ukrýva mnoho tajomstiev. Napriek intenzívnemu výskumu sa mnohé poruchy nervového systému stále nedajú vyliečiť medicínskymi prostriedkami. Aby toho nebolo málo, tento systém má tendenciu ochorieť v starobe, keď máme menej…

Pojem"adaptogén"je relatívne mladý. Používa sa len niekoľko desaťročí. Používanie adaptogénov v čínskej medicíne má však tisícročnú tradíciu, hoci vtedy boli jednoducho definované inak. Pozrime sa na históriu adaptogénnych rastlín v čínskej liečebnej tradícii. Adaptogén je nová kategória výživových…

Proteínové doplnky sú jedným z najpoužívanejších prípravkov medzi profesionálnymi a amatérskymi športovcami. Dodávajú sa najmä vo forme prášku, hoci v obchodoch nájdete aj proteínové doplnky v tabletách. Poďme sa dozvedieť, aké sú proteínové výživové doplnky v tabletách a či sa ich naozaj oplatí…

Dostatočný príjem kompletných bielkovín je dôležitou súčasťou stravy človeka, ktorý sa pravidelne venuje fyzickej aktivite. Vytrvalostní a amatérski športovci často používajú proteínové doplnky v prášku na zabezpečenie odporúčaného množstva bielkovín v strave. Zistime, čo sú proteínové práškové…

Túžba znížiť množstvo telesného tuku a zlepšiť vzhľad postavy vedie ľudí k tomu, aby začali s pravidelnou fyzickou aktivitou a diétou. V posledných rokoch je čoraz jasnejšie, že strava s vysokým obsahom bielkovín pomáha redukovať telesný tuk, preto sa dnes mnoho ľudí obracia na proteínové doplnky…

Budovanie svalovej hmoty je cieľ, ktorý si často kladú tí, ktorí začínajú pravidelne trénovať v posilňovni. Je známe, že dostatočné množstvo bielkovín v strave podporuje rozvoj svalovej hmoty, preto sa mnohí ľudia obracajú na proteínové doplnky. Poďme sa dozvedieť, ako presne bielkovinová výživa…

Kreatín je jedným z najčastejšie používaných doplnkov stravy bežnými športovcami. Na trhu je dostupných mnoho druhov kreatínu, jedným z nich je citrát. Zistime, čo je kreatín citrát, ako funguje a ako ho používať. Kreatín - čo to je? Kreatín je organická chemická zlúčenina, ktorá sa prirodzene…

Je zrejmé, že ľudia, ktorí pravidelne športujú, potrebujú väčšie množstvo bielkovín ako ľudia so sedavým spôsobom života. Preto mnohí športovci používajú proteínové doplnky, ktoré im pomáhajú pokryť zvýšenú dennú potrebu bielkovín. Zistime, aké typy proteínových doplnkov existujú a ako sa rastlinné…

Uvádza sa, že vegáni konzumujú menej bielkovín ako ľudia s tradičnou stravou. Preto sa mnohí športovci, ktorí dodržiavajú rastlinnú stravu, pravidelne obracajú na proteínové doplnky vrátane sójového proteínového izolátu. Pozrime sa na hlavné výhody a nevýhody proteínových doplnkov na báze sójového…